วิ่งต่อเนื่องมา 6 ปี วิ่งประจำที่ระยะ 10-21 กม ไม่มีปัญหาอะไร ไม่เคยบาดเจ็บหนักๆเพราะเน้นวิ่งแข่งตัวเอง ไปเรื่อยๆ
เพิ่งมาสัปดาห์ที่แล้ว วิ่งได้แค่ 1.5-2 กม. ก็หอบ- หายใจไม่ทัน ทั้งที่ Heart rate ยังอยู่โซน 2
เป็นมา 3 วันละ พักผ่อนปกติ ไม่ได้นอนดึกอะไร
อันนี้งงมาก แต่ก็ไม่กล้าเสี่ยงเข็นต่อเพราะอายุ 49 แล้ว จะว่า heat stroke ก็ไม่ใช่เพราะวิ่งเช้าสบายๆไม่ร้อนเลย
สัปดาห์ก่อนหน้าก็ยังวิ่ง 16 กม ก็ปกติเลย อยู่ดีดีมาได้ 2 โล หายใจไม่ทันละ ท่านใดมีประสบการณ์บ้างครับ ทำไงดี