เพิ่งกลับมาวิ่งในวัยดึกครับ 555 เกือบจะ 60 แล้ว
สมัยหนุ่มๆ เคยวิ่งมาก่อนแต่เลิกเพราะเจ็บเข่า

กลับมาวิ่งได้ดีใจมาก จากที่เคยคิดมาตลอดว่าเข่าหลวม 
วิ่งไม่ได้อีกแล้ว ตอนนี้ผ่านไป 18 เดือน ยังโอเค

พอวิ่งได้เลยหาโปรแกรมซ้อมเข้าสวนฯ ซ้อมเองมาตลอด
กะวิ่งแค่ 10 โล เอาแค่นี้ก่อน 

เป้าหมายตอนนี้เอาแค่ 10 กม. ให้ได้ 65 นาทีก่อน
เมื่อวันเสาร์ไปวิ่งที่สุพรรณฯ เกือบทำได้แล้ว
จบ 66.25 นาที ติดตำรวจกั้น 2 ครั้งกับ ฝูงชนถ่ายดารารูปหน้าเส้น
หักออกสัก 30 วิฯ เห็น 65.XX รำไรๆ 



เดี๋ยวเดือนหน้าจะไปจอมบึงฯ ผมโหลดโปรแกรมซ้อมมาซ้อมต่อแล้ว
มีหวัง มีหวัง

ปล...ที่ว่าซ้อมทีละ 3 เดือนแล้วไปงานวิ่งที เพราะก่อนหน้านี้ให้วิ่งเพซ 6 กว่าๆ 
อย่างมากก็ได้ 1 กม. +/- แล้วต้องผ่อนไป 7 แล้วค่อยเร่งใหม่

แต่ระยะหลังรู้สึกเลยว่าวิ่งเพซ 6 กว่าๆ ได้ยาวๆ จะเร่งจะผ่อนก็อยู่ 6 +/- นี่แหละ