คือเราสูง171 หนัก60ค่ะ อยากลดนน ตอนนี้เราคุมอาหารอยู่ค่ะ แต่ไม่รู้ว่าถูกวิธีมั้ย ปกติช่วงเช้าเราจะทำเป็นเมนูไข่ๆไก่ๆอะค่ะ อาจจะผัดกะเพราอกไก่หมูสับบ้างไข่ต้มด้วย หรือไม่ก็ผัดสุกี้สันในไก่ หรือไม่ก็สันในไก่ย่าง ไข่ต้ม กลางวันเย็นเราทำแบบนี้หมดเลยค่ะ หรือไม่บางทีก็ต้มข้าวโอ๊ตเป็นข้าวต้มอะค่ะ ใสหมูสับ ส่วนข้าวเรากินปม.1ทัพพีค่ะ ในเมนูนั้นๆก็จะเพิ่มผักไปด้วย ผักที่เรากินก็คือผักกาดขาวกับกะหล่ำปลีค่ะ ส่วนวันนี้ช่วงเช้าเรากินเป็นขนมปังโอลวีททาเนยถั่วไม่ใส่น้ำตาบครึ่งนึง อีกครึ่งนึงทาเป็นเนยถั่วช็อก เป็นแบรนด์ของคุณภาวิณีอะค่ะ แบบนี้สามารถกินได้ทุกวันมั้ยคะ แล้วทากินวันละ2มื้อได้มั้ยคะ มื้อละแผ่น สอบถามผู้รู้หน่อยค่ะTT เรานับแคลไม่ค่อยเป็นด้วยค่ะ แล้วเราก็เล่นฮูล่าฮูปวันละ30นาทีช่วงเย็น อยู่บ้านอย่างเดียวไม่ได้ออกไปไหนเลยค่ะ แต่ก็รส หิวบ่อยเหมือนกันค่ะ