คือว่าเราอายุ14-15ปีค่ะ ซึ่งเราตั้งใจจะลดน้ำหนัก,ลดพุง ในตอนปิดเทอมค่ะซึ่งเรา 
เลิกกินของหวาน,น้ำอัดลม,ชอบมันของทอดนำน้ำตาลโซเดียมค่ะหันมาทานผักผลไม้มากขึ้นกินน้ำเปล่าแทนพวกน้ำหวาน,อัดลมค่ะ ซึ่ง1สัปดาห์มานี้น้ำหนักเราลดนะคะจาก55.9 เหลือ53.4 ลดมาสองโลค่ะแล้วเราออกกำลังกายคาร์ดิโอ,เวท ไปด้วยนะคะแต่ว่าพุงเราลดไม่ค่อยมากค่ะเข้าใจอยู่ว่าพึ่งทำ แต่เราเป็นคนที่ออกกำลังกายแค่10นาทีก็เหนื่อยหอบง่ายแล้วค่ะเราอยากหันมาสนใจเรื่องสุขภาพให้มากขึ้นค่ะ แต่ติดตรงเวลาออกกำลังกายเกิน10นาทีไม่ไหวเลยค่ะควรทำไงดีคะ༼⁠;⁠´⁠༎ຶ⁠ ⁠۝ ⁠༎ຶ⁠༽