เรื่องนี้เป็นเรื่องเล็กน้อยมาก คือตั้งใจจะลดนน. ลดการกินขนมน้อยลง ปกติเราไม่ดื่มน้ำอัดลม น้ำหวาน หรือน้ำผลไม้กล่องทั่วไป เราไปเห็นเพจนึงทำชาเลนจ์ 1:1:1 พุงยุบ 14 วัน คือ กินน้ำเต้าหู้หรือนมถั่วเหลืองวันละ 1 แก้ว น้ำมะเขือเทศ(โซเดียมต่ำ)วันละ 1 กล่อง และน้ำขิงรสน้ำผึ้งผสมมะนาววันละ 1 ช็อต เราเลยออกไปซื้อน้ำเต้าหู้น้ำตาลน้อยกับน้ำมะเขือเทศโซเดียมต่ำอย่างละ 3 แพคมา แล้วเพื่อนก็มาด่วนตัดสินแถมรู้เรื่องเราเก่งมาก โดยเฉพาะเรื่องน้ำหนักมันไปหนักหัวส่วนไหนถึงรู้ดีจัง ยกเว้นเรื่องตัวเอง "เธอลดน้ำหนักแต่ทำไมกินน้ำผลไม้กล่อง" คือเราอธิบายให้นางฟังว่า น้ำมะเขือเทศโซเดียมต่ำหวานน้อยที่สุดนะ ไม่ทันไรมันก็แอบไปดูน้ำตาล 6 กรัมก็ถือว่าเยอะ นางคนนี้ไม่ค่อยฉลาด ไม่เคยตามทันเพื่อนเลย  บอกให้ไล่เราไปอ่านบทความว่าน้ำผลไม้กล่องน้ำตาลเยอะ นี่เราก็เลือกมาถูกต้องแล้วนะ ยังจะหาว่าน้ำตาลเยอะอีก เถียงไปเถียงมาแทบจะตบกันเพราะเรื่องนี้ มันไม่เคยรู้เรื่องเลย อย่าเพิ่งด่วนตัดสินไปทั่วว่าน้ำผลไม้กล่องมีน้ำตาลเยอะทุกชนิด มีแบบน้ำตาลน้อย ดีต่อสุขภาพก็มี อย่างน้ำมะเขือเทศโซเดียมต่ำอ่ะ มันดีต่อสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังมีน้ำดอกคำฝอยอีกด้วย แหกตาดูบ้าง น้ำผลไม้หรือน้ำสมุนแบบน้ำตาลน้อยหรือไม่มีน้ำตาลมีเยอะแยะไป เพื่อนแบบนี้ toxic มากเพราะเถียงเรื่องแค่นี้