ออกตัวก่อนว่านี่เป็นเพียงความคิดเห็นส่วนตัวไม่รู้ว่าถูกหรือผิดในเชิงวิชาการนะครับผมพิสูจน์ด้วยตัวเอง

ยิ่งนอนเยอะยิ่งนอนนานก็ยิ่งน้ำหนักลดลง เผาผลาญได้ดีโดยที่ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายหนักๆเพื่อเผาผลาญ

ผมทดสอบชั่งน้ำหนักหลังกินใหม่ๆเปรียบเทียบการนั่งกับการนอนในระยะเวลาเท่ากันหลังกิน ปรากฏว่าการนอนช่วยลดน้ำหนักเผาผลาญได้มากกว่าการนั่ง 3-5 ขีด
ผมพิสูจน์แล้วหลายครั้งก็เป็นจริงตามนี้ทุกครั้ง
ช่วงหลังผมเลยกินกับนอนกินกับนอน แทนการกินเเล้วนั่ง พร้อมกับควบคุมอาหาร น้ำหนักก็ลงดีกว่าเดิมมาก