▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Cardio
ออกกำลังกาย
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
ลดความอ้วน
Weight Training
คาดิโอ้ ขณะพักเวท ได้ไหม
จันทร์-อก,ท้อง
อังคาร-หลัง,แขน
พุธ-พัก
พฤหัสบดี-ขา,ท้อง
ศุกร์-แขน,ไหล่
เสาร์,อาทิตย์-พัก
การเล่นเวทมันต้องการวันพักเพื่อฟื้นฟูใช่ไหมครับ แล้วตามวันพักในตารางผม
ผมสามารถคาร์ดิโอในวันพักได้ไหมครับ มันจะทำให้ฟื้นฟูกล้ามเนื้อจากเวทได้ไท่เต็มที่ไหม