คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 33
เราเลือกกินเนื้อสัตว์ และผักก่อนค่ะ ส่วนขนม ของหวาน เราจะกินเฉพาะ เท่าที่พอหายอยากเท่านั้น
สรุปคือกินทุกอย่างค่ะ แค่ balance กับมื้ออื่นๆ ถ้ากินแป้งเยอะแล้ว มื้ออื่นของวันก็ลดแป้งเอาค่ะ
อาหารทุกอย่างไม่ได้ทำให้อ้วนนะคะ ขึ้นอยู่กับปริมาณที่เรากินมากกว่าค่ะ
สรุปคือกินทุกอย่างค่ะ แค่ balance กับมื้ออื่นๆ ถ้ากินแป้งเยอะแล้ว มื้ออื่นของวันก็ลดแป้งเอาค่ะ
อาหารทุกอย่างไม่ได้ทำให้อ้วนนะคะ ขึ้นอยู่กับปริมาณที่เรากินมากกว่าค่ะ
แสดงความคิดเห็น
ไปปาร์ตี้ที่เป็นบุฟเฟต์ แต่ต้องลดน้ำหนัก กินแบบไหนไม่ทำร้ายหุ่นคะ
1. กินสลัด
2. กินทุกอย่างที่ชอบ แต่แค่ชิมพอ
3. นับเป็น cheat day แบบกินได้เลยตามใจ แต่ปัญหาคือปาร์ตี้บ่อยอยู่นะ