ลดน้ำหนัก

ตอนเช้า เวท วันเว้นวัน
ตอนเย็น เดิน+วิ่งเบาๆ 5กิโลเมตร ทุกวัน

กินเน้นผัก ไก่ ลดแป้ง งดหวาน

น้ำหนักไม่ลดเลย
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่