รู้สึกเศร้ามากๆค่ะ เราลดน้ำหนักมาได้จาก 70 เหลือ60กิโล ตอนนี้ขึ้นมาเป็น65แล้ว สูง167-170ค่ะ ประมาณนี้ จนเวลาถามคนรอบข้างคนรอบข้างบอกตัวอวบๆ ป.ล.เราอายุ 16นะคะ ปีที่แล้วเรามีไฟในการออกกำลังกายมาก บ้าออกได้เกือบชม. คุมอาหารเน้นนับแคล บางทีเน้นกินมื้อเดียวไรงี้ค่ะ แต่กินแคลถึงตลอดนะคะ จนตอนนี้เปิดเรียนเปิดเทอม มันรู้สึกไม่มีไฟในความอยากผอมอยากสุขภาพดีเลยค่ะ มีแต่เหนื่อย รู้สึกว่าถ้าเราพลาดของอร่อยไปแล้วเราก็จะไม่มีความสุข แต่บางทีก็คิดขัดแย้งไว้ในหัวว่าถ้าเราจะลดเราเน้นคุมวันอื่นให้ดีแล้วหาวันชีทเดย์ดีกว่าไหม รู้สึกมันเสียเวลาที่เราลดไปกินไปก็ไม่ผอมแบบเปลี่ยนไปสักที เราเครียดทุกวันเลยค่ะ จนตอนนี้มีอาการกินแบบผิดปกติ กินเยอะมาก แต่เราจะพยายามเลี่ยงมื้อเย็นเพราะเช้ากลางวันเราตามใจปากมามากพอแล้ว เราทำอาหารไปกินเองด้วยค่ะ ตอนเย็นเราก็พยายามออกกำลังกาย เมื่อก่อนเราจะออก 40นาที ถึงกลับจากรร.จะเหนื่อยแค่ไหนเราก็ลุกมาออกให้ครบตามแพลนค่ะ แต่ตอนนี้ร่างกายคือเหมือนคนนอนไม่พอ ตอนเย็นเลยลดเหลือแค่20-30นาที ออกคลิปเดียวพอ เราออก cardioพี่เบเบ้ กับ weight training หน้าท้อง แต่เน้นคาดิโอมากกว่า เราพยายามเลี่ยงน้ำหวานนะคะ ไม่กินจุกจิก ช่วงนี้เน้นไข่เข้าไปในมื้ออาหารทุกๆมื้อด้วยค่ะ เราจะหาไฟยังไงดีคะ หาเรฟหุ่นก็แล้ว หากำลังใจจากศลป.ไอดอลต่างๆก็รู้สึกเฉยๆ นึกถึงตัวเองตอนสวยไว้ก็ไฟมาแค่แป๊ปเดียว (ขอคำตอบแนวสุภาพด้วยนะคะ ไม่ประชดกันน้า)