สวัสดีครับ พอดีอยากลดน้ำหนัก เลยสนใจเรื่องคีโต แต่ไม่มีเวลาทำอาหารเองเลยครับ
เลยอยากสอบถามว่า ถ้าวันนึง ผมกินแค่อกไก่ต้ม(ใส่เกลือนิดหน่อย) กับไข่ต้ม บางวันก็ ปลากระป๋อง อะยัม กับไข่ต้ม 
บางทีก็ กุ้ง ต้ม ปลาต้ม  จืดๆอะไรพวกนี้อ่ะครับ ใส่แค่เกลืออย่างเดียว แต่กินไข่ทุกวัน 3-4 ฟอง
แรกๆก็จะอ้วกนะครับ แต่หลังๆก็ทนได้ จึงอยากสอบถามว่าแบบนี้ใช่คีโตไหม ถ้าไม่ใช่ ผมจะได้ไป
ลดแบบ โลว์คาร์บ แทน เพราะ อาหารคีโต ผมพยายามหาวิธีทำอาหารง่ายๆแล้ว แต่ก็ยากอยู่ดี เพราะไม่มีเวลาจริงๆ 55555
ตั้งใจว่าจะลดสัก 10 กิโล แต่เห็นเขาว่า คีโต ลดไวสุดแล้ว ผมก็เลยอยากทำ ช่วยแนะนำหน่อยค้าบ
#หรืออาหารคีโตแบบง่ายๆ หาซื้อที่เซเว่นได้ยิ่งดีครับ ขอวันละ 2 มื้อก็พอแล้ว 555