เรานสูง 172 ซม.หนัก56กก. หุ่นถือว่าโอเคมากตอนนั้น 
แต่ตอนนี้ปาร์ตี้เยอะหน่อยเลยน้ำหนักขึ้นมา 67 กก.
จากการทำงานกินข้าววันละ 2 มื้อ มื้อเช้า 09.30 น. มื้อเย็น 17.30 น.
กินข้าวปกติไม่คลีนแต่ลดข้าวลดกับมีกินผักบ้าง หลังกินข้าวเสร็จกินผลไม้
ทำมาได้เกือบเดือนแล้ว มีบ้างที่กินจุกจิก ตอนนี้น้ำหนักลดมาเหลือ 63 กก.
อยากทราบว่าแบบนี้มีผลเสียไหมคะ?