โภชนาการอายุ 100 ปี: กุญแจ สู่อายุยืนยาว  ของคุณหมอ Dr. John Scharffenberg 1.ไม่สูบบุหรี่ 2. ไม่ดื่มเหล้า หรือเบียร์  3. ออกกำลังหาย&nb

สวัสดีค่ะ หนูอายุ 25 นะคะ น้ำหนัก 46 สูง 160 ตรวจสุขภาพประจำปีมาทุกปี เริ่มตั้งแต่อายุ 22 ผลน้ำตาลในเลือดก็ปกติมาตลอดเลยค่ะ ไม่เคยเกิน 100 พอมาปีนี้ค่ะ ผลน้ำตาลในเลือด ออกมาได้ค่า 111 (จำหน่วยไม่ได้

ฟังคลิบคุณหมอท่านนึงในการลดน้ำหนัก เขาบอกว่าให้เลือกกิน งด ลด ของหวาน แป้ง น้ำตาล น้อยลง  สำหรับอาหารเช้า เราไม่ได้ทำกินเองเลยค่ะ ไม่มีอุปกรณ์  สิ่งที่มีขายหน้าที่ทำงานมีแค่ ไก่แดงปิ้ง หมูปิ

ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน (แม้จะพึ่งหมอบ้างบางที) ใครมีเคล็ดลับในการดูแลสุขภาพ ที่ทำเป็นประจำ และได้ผลดี มาแชร์กันค่ะ ของเรา 1.ดื่มน้ำ 1 แก้วทันทีที่ตื่นนอน (+ บีบมะนาว หรือเคี้ยวมะขามป้อม 1 ลูก) ผล ระบ

สวัสดีค่ะทุกคน! 🍹🍇          ช่วงนี้ใครชอบดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แล้วมีผลไม้เป็นของแกล้มบ้างไหมคะ? แต่รู้หรือเปล่าว่ามีผลไม้บางชนิดที่ไม่ควรกินพร้อมกับแอลกอฮอล์ เพราะอาจส

ใครรู้สึกว่าชีวิตตัวเองวนลูปแบบนี้บ้าง? ชอบกินของอร่อย ไถฟีดดึกจนไม่มีเวลาพัก ร่างโทรมง่าย ป่วยเก่ง อายุก็ยังไม่ถึงเลขสาม! ถ้านี่คือคุณ อ่านต่อให้จบ เพราะชีวิตเ

หมอแนะนำให้ผ่าตัดครับ แล้วแจ้งว่าจะขับรถไม่ได้ไป 3 เดือน เลยตัดสินใจไม่ผ่าตัดดีกว่า ตอนนี้ก็ค่อยๆ ดีขึ้น แต่เดินขึ้นลงบันไดต้องค่อยๆ ไปทีละขั้นครับ