ฟังคลิบคุณหมอท่านนึงในการลดน้ำหนัก เขาบอกว่าให้เลือกกิน งด ลด ของหวาน แป้ง น้ำตาล น้อยลง  สำหรับอาหารเช้า เราไม่ได้ทำกินเองเลยค่ะ ไม่มีอุปกรณ์  สิ่งที่มีขายหน้าที่ทำงานมีแค่ ไก่แดงปิ้ง หมูปิ้ง ไก่ปิ้ง ซึ่งอย่างไก่แดงกับหมูปิ้งรู้สึกว่ามันหวานมาก เขาเคลือบน้ำผึ้งหรือน้ำตาลอันนี้เราก็ไม่ทราบค่ะ แต่เค้าหมักรสหวาน มีแค่นี้จิงๆ เราควรทำไงดีคะ🥹 มันเลี่ยงไม่ได้เลย ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ