คำสอนโดยนัยยะ ว่า ... กลั้นลมหายใจสักพัก ไม่ต้องสูดลมนะ แล้วทำใจให้นิ่ง สักพักเดียว จะเกิดสมาธิขึ้นทันที .... มีประโยชน์มากสำหรับนักสมาธิ สามารถหยิบมาใช้ได้โดยไม่ต้องนั่งสมาธิ ... ฝึกบ่อย ๆ สมาธิไม่เสื่อมครับ ข้อความนี้ ผมเติมเอง .... สาธุ ขอบคุณท่านผู้อ่านทุกท่าน ...