คือผมนั่งสมาธิมาได้ซักพักใหญ่แล้ว ช่วงแรกๆที่นั่งได้เห็นกลุ่มควันลอยมาแล้วก็หายไปตอนนั่งสมาธิ ซักพักนั่งไปแล้วรู้สึกซ่านไปทั้งตัวเหมือนโล่งไปหมดทุกอย่าง

แต่พอมาช่วงนี้ผมนั่งแล้วรู้สึกมีอะไรเคลื่อนไหวในศรีษะตลอดเวลา ตอนนั่งเหมือนมีอะไรวิ่งจากกลางกระหม่อมมาที่กลางหน้าผากระหว่างคิ้ว ข้างในปากแข็งไปหมดบางทีก็สลับไปที่ตามใบหน้า

ตอนออกจากสมาธิก็เหมือนมันสั่นสะเทือนจากข้างในตลอดเวลาที่ใช้ชีวิตประจำวัน อาการรู้สึกตึงในปากกับตามใบหน้าก็ยังมีอยู่

แบบนี้เรียกว่าอะไรหรอครับแล้วควรฝึกยังไงต่อ
(ตอนนั่งผมกำหนดลมหายใจแล้วก็พุทโธอย่างเดียวนะครับ)