หลายคน เข้ามาถามพี่หมอฝั่งธน
"เรื่องความดันโลหิตสูง"
ว่าถ้าเป็นแล้วต้องทำอย่างไร จะดูแลรักษาแบบไหน
หากปล่อยให้..ความดันสูงเป็นเวลานาน..จะเกิดอะไรขึ้น 
วันนี้พี่หมอฝั่งธน.... จะมาให้ความรู้
ความดันโลหิตสูง ก็คือ แรงดันของเลือดในหลอดเลือดแดงขณะที่หัวใจสูบฉีดไปทั่วร่างกาย
ขณะที่หัวใจสูบฉีดเลือด การไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดแดงจะขึ้น-ลง ในลักษณะคลื่นอย่างสม่ำเสมอ
โดยสูงขึ้นขณะที่หัวใจบีบตัว เรียกว่า ความดันตัวบน (Systolic blood pressure) ซึ่งเป็นแรงดันที่สูงที่สุดในหลอดเลือดแดง
และตกลงมาเมื่อหัวใจคลายตัว เรียกว่า ความดันตัวล่าง (Diastolic blood pressure) ซึ่งเป็นแรงดันที่ต่ำที่สุด
ความดันโลหิตจะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง เช่น นั่ง นอน ออกกำลังกาย นอนหลับ เป็นต้นค่ะ
โดยปกติผู้ที่มีอายุไม่เกิน 40 ปี ความดันโลหิตไม่ควรเกิน 120/80 มม.ปรอท
ค่าความดันโลหิตอาจเพิ่มสูงขึ้นตามอายุ
โดยทั่วไปความดันโลหิตตัวบนไม่ควรเกิน 140 มม.ปรอท
ค่าความดันโลหิตตัวล่างไม่ควรเกิน 90 มม.ปรอท
ผู้ป่วยที่ได้รับการตรวจวินิจฉัยแล้วว่า เป็นโรคความดันโลหิตสูง ก็ควรดูแลตัวเองดีๆ
ไม่ปล่อยให้มีภาวะความดันโลหิตสูงเป็นระยะเวลานานๆ เพราะจะทำให้อวัยวะต่าง ๆในร่างกาย เป็นอันตรายได้
หัวใจโตและอ่อนกำลังลง ทำให้เกิดอาการเหนื่อยง่าย หายใจลำบาก บวม จนถึงหัวใจล้มเหลวได้
ความดันโลหิตสูงจะมีผลต่อเส้นเลือดตีบหรือแตกได้ นอกจากนี้ยังมีผลต่อเส้นเลือดอื่นๆ ของร่างกาย
เช่น ตา ไต และขา ในระยะยาวจะทำให้ไตวายได้ค่ะ
ปฏิบัติตัวอย่างไรเมื่อความดันโลหิตสูง
งดอาหารที่มีรสเค็ม อาหารที่ปรุงด้วยเกลือหรือน้ำปลาให้น้อยที่สุด
หลีกเลี่ยง หรือ ลดอาหารมันทุกชนิด อาหารประเภททอด หรือ ผัด อาหารที่ปรุงด้วยกะทิ
อาหารประเภทแป้งและน้ำตาล เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดปัจจัยเสี่ยง จากการเกิดโรคเบาหวานและไขมันในเลือดสูง
งดสูบบุหรี่และเหล้า การสูบบุหรี่ไม่ได้ทำให้ความดันโลหิตสูง แต่จะทำอันตรายมากกว่า คือ หัวใจวาย อัมพาตหรือเท้าเน่าเสียได้
ทำให้จิตใจไม่เครียดและวิตกกังวล หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้อารมณ์เสีย หงุดหงิด โมโห ตื่นเต้น
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โดยการเดิน วิ่ง ขี่จักรยาน เล่นเทนนิสโดยเริ่มใช้เวลาน้อยๆ และเพิ่มเวลาขึ้นจนถึง 30 - 45 นาทีต่อวัน
ควรรับประทานยาตามแพทย์สั่งและสม่ำเสมอเป็นประจำตลอดไป
เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนจากความดันโลหิตสูง และพบแพทย์ตามนัดเพื่อเช็คความดันโลหิตค่ะ
ความรู้เพิ่มเติม
https://shorturl.asia/bC9R1
หากปล่อยให้..ความดันสูงเป็นเวลานาน..จะเกิดอะไรขึ้น
ว่าถ้าเป็นแล้วต้องทำอย่างไร จะดูแลรักษาแบบไหน หากปล่อยให้..ความดันสูงเป็นเวลานาน..จะเกิดอะไรขึ้น
วันนี้พี่หมอฝั่งธน.... จะมาให้ความรู้
ความดันโลหิตสูง ก็คือ แรงดันของเลือดในหลอดเลือดแดงขณะที่หัวใจสูบฉีดไปทั่วร่างกาย
ขณะที่หัวใจสูบฉีดเลือด การไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดแดงจะขึ้น-ลง ในลักษณะคลื่นอย่างสม่ำเสมอ
โดยสูงขึ้นขณะที่หัวใจบีบตัว เรียกว่า ความดันตัวบน (Systolic blood pressure) ซึ่งเป็นแรงดันที่สูงที่สุดในหลอดเลือดแดง
และตกลงมาเมื่อหัวใจคลายตัว เรียกว่า ความดันตัวล่าง (Diastolic blood pressure) ซึ่งเป็นแรงดันที่ต่ำที่สุด
ความดันโลหิตจะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง เช่น นั่ง นอน ออกกำลังกาย นอนหลับ เป็นต้นค่ะ
โดยปกติผู้ที่มีอายุไม่เกิน 40 ปี ความดันโลหิตไม่ควรเกิน 120/80 มม.ปรอท
ค่าความดันโลหิตอาจเพิ่มสูงขึ้นตามอายุ
โดยทั่วไปความดันโลหิตตัวบนไม่ควรเกิน 140 มม.ปรอท
ค่าความดันโลหิตตัวล่างไม่ควรเกิน 90 มม.ปรอท
ผู้ป่วยที่ได้รับการตรวจวินิจฉัยแล้วว่า เป็นโรคความดันโลหิตสูง ก็ควรดูแลตัวเองดีๆ
ไม่ปล่อยให้มีภาวะความดันโลหิตสูงเป็นระยะเวลานานๆ เพราะจะทำให้อวัยวะต่าง ๆในร่างกาย เป็นอันตรายได้
หัวใจโตและอ่อนกำลังลง ทำให้เกิดอาการเหนื่อยง่าย หายใจลำบาก บวม จนถึงหัวใจล้มเหลวได้
ความดันโลหิตสูงจะมีผลต่อเส้นเลือดตีบหรือแตกได้ นอกจากนี้ยังมีผลต่อเส้นเลือดอื่นๆ ของร่างกาย
เช่น ตา ไต และขา ในระยะยาวจะทำให้ไตวายได้ค่ะ
ปฏิบัติตัวอย่างไรเมื่อความดันโลหิตสูง
งดอาหารที่มีรสเค็ม อาหารที่ปรุงด้วยเกลือหรือน้ำปลาให้น้อยที่สุด
หลีกเลี่ยง หรือ ลดอาหารมันทุกชนิด อาหารประเภททอด หรือ ผัด อาหารที่ปรุงด้วยกะทิ
อาหารประเภทแป้งและน้ำตาล เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดปัจจัยเสี่ยง จากการเกิดโรคเบาหวานและไขมันในเลือดสูง
งดสูบบุหรี่และเหล้า การสูบบุหรี่ไม่ได้ทำให้ความดันโลหิตสูง แต่จะทำอันตรายมากกว่า คือ หัวใจวาย อัมพาตหรือเท้าเน่าเสียได้
ทำให้จิตใจไม่เครียดและวิตกกังวล หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้อารมณ์เสีย หงุดหงิด โมโห ตื่นเต้น
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โดยการเดิน วิ่ง ขี่จักรยาน เล่นเทนนิสโดยเริ่มใช้เวลาน้อยๆ และเพิ่มเวลาขึ้นจนถึง 30 - 45 นาทีต่อวัน
ควรรับประทานยาตามแพทย์สั่งและสม่ำเสมอเป็นประจำตลอดไป
เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนจากความดันโลหิตสูง และพบแพทย์ตามนัดเพื่อเช็คความดันโลหิตค่ะ
ความรู้เพิ่มเติม
https://shorturl.asia/bC9R1