หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากวิ่งแต่เวลาวิ่งทีไรมักมีอาการเจ็บเข่าด้านข้างจี๊ดๆ
กระทู้คำถาม
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
แพทย์
ออกกำลังกาย
อยากทราบว่าเกิดจากอะไรเพราะสมัยก่อนเคยวิ่งไม่เห็นมีปัญหาแต่ช่วงหลังๆมามีปัญหาแบบนี้ตลอดจะเจ็บจี๊ดๆข้างๆหัวเข่าทำให้ต้องหยุดวิ่งไปนานพอมาวิ่งใหม่ก็เป็นอีกไม่ทราบว่าเกี่ยวกับน้ำหนักตัวไหมเมื่อก่อนน้ำหนัก 70+ ตอนนี้ 80 ต้นๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนัก แต่มีปัญหาด้านเข่า ทำยังไงครับ
คือตอนนี้ผมหนักประมาณ120โลแล้วแล้วพอดีเจอรุ่นพี่ที่อ้วนกว่าผมเขาลดได้ เลยอยากทำบ้างแต่ติดที่ผมมีปัญหาด้านเข่าเวลาวิ่งจะเจ็บจี๊ดๆเหมือนโดนเข็มทิ่ม เลยพอมีวิธีออกกำลังกายแบบไม่ทำให้เข่าเจ็บไหมคับ
สมาชิกหมายเลข 4494977
น้ำหนักเยอะ พอเวลาวิ่งจะปวดข้อเท้าทำไงดี
ผมน้ำหนัก 100+ กำลังลดพุง เลยอยากออกกำลังกาย ลองวิ่งหรือเดินไกลๆ มักจะปวดข้อเท้าทั้งสองค้าง ช่วงเลยตาตุ่มขึ้นมา ทั้งสองข้างจะเจ็บจี๊ดๆ เวลาเดิน พักเหนื่อยสักพักมันก็ค่อยๆหาย จะทำไงดีครับ หรือต้องออกกำ
สมาชิกหมายเลข 4781898
คุณแม่อายุ 60 ออกกำลังกายแบบไหนดีคะ
คุณแม่อายุ 60 มีอาการเจ็บหัวเข่า เนื่องจากน้ำหนักตัวเยอะ (ประมาณ 80 กก. ) อยากลดให้เหลือ 60 กก. ไม่ทราบว่า การออกกำลังกายแบบไหนได้ผลเร็ว และบาดเจ็บน้อยที่สุดคะ? ขอบคุณทุกความคิดเห็นค่ะ
SickAngel
มาลดน้ำหนักกัน1เดือน8โล
*นี้เป็นกระทู้ลดน้ำหนักของผมเป็นกระทู้แรกผิดพลาดอย่างใดขออภัยด้วยครับ เริ่มแรกการลดน้ำหนักของผมเกิดด้วยการที่ไม่ได้ตั้งใจแค่ไปเป็นเพื่อนพี่สาวทำฟันที่คลินิคแล้วลองไปชั่งน้ำหนักดูน้ำหนักผมอีกแค่5โลจะ10
สมาชิกหมายเลข 3315343
อยากสัดส่วนแบบอวบๆดูดีค่ะ
หนูอายุ13 น้ำหนัก70 สูง155 ตอนนี้พยายามลดอยู่ค่ะ หนูอยากทราบว่าน้ำหนักประมาณไหนดูดีไม่ผอมไม่อ้วนแบบอวบๆมีน้ำมีนวล ถ้าแถมการออกกำลังกายให้ด้วยก็จะดีมากค่ะ (ปล.ขอบคุณทุกคนที่ให้คำแนะนำนะคะ)
สมาชิกหมายเลข 8450016
เจ็บเข่าจี๊ดๆ เป็นๆ หายๆ ทำอย่างไรดี
สังเกตตัวเองมาหลายสัปดาห์แล้วค่ะ เวลาวิ่ง หรือเดินเร็วๆ ก็จะมีอาการเจ็บเข่าจี๊ดๆ บางครั้งก็มีอาการข้อเข่าฝืด มีใครเคยเป็นแบบเราบ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 7722406
อ้วน-อยากวิ่ง
สวัสดีค่ะ ตอนนี้ จขกท. น้ำหนักเยอะค่ะ เข้าข่ายอ้วนมาก หนัก 87 กก. สูง 175 อายุยี่สิบปลาย อยากทราบว่าน้ำหนักที่เหมาะสมที่จะวิ่งน่าจะอยู่ที่ประมาณเท่าไหร่คะ ตอนนี้ออกกำลังด้วยอิลิปติคัลอยู่ แต่อยาก
เซเลอร์วีนัส
น้ำหนักเยอะควรวิ่งหรือไม่คะ
จขกท หนักประมาณ 80 กิโล สูง 162 ควรวิ่งไหมคะ มีพักนึงเคยวิ่งแล้วปวดเข่า ไม่รู้เป็นเพราะวิ่งผิดท่าหรือน้ำหนักเยอะไป ถ้าไม่ควรวิ่งควรออกกำลังกายประเภทไหนดีคะ
สมาชิกหมายเลข 2043065
ถ้าคุณท้อ ในการลดความอ้วน เราอยากเป็นกำลังใจให้ค่ะ จากเอว 44>>>>28.4
"ถ้าเราไม่ยอมแพ้เราก็ไม่มีวันแพ้ ความพยายามอยู่ที่ไหนความพยายามอยู่ที่นั่น" วันนี้ไปเจอรูปสมัย 130 กิโล ((แล้วอยากตอกย้ำตัวเอง 555 มันเจ็บดี)) จำได้ว่าตอนนั้นรู้สึกตัวเองทุเรศมาก แต่ได้แค
สมาชิกหมายเลข 1428055
ช่วยแนะนำที่รัดเข่า สำหรับเดินออกกำลังกายหน่อยครับ
พอดีผมเป็นคนน้ำหนักตัวเยอะ แล้วอยากลดความอ้วนเลยเริ่มเดินออกกำลังกายน่ะครับ แต่เวลาเดินนานๆแล้วเจ็บเข่าน่ะครับ ซักครึ่งชั่วโมงก็เริ่มปวดแล้วครับ อยากได้ที่รัดเข่าเอาไว้ช่วยไม่ให้เจ็บเข่าเวลาเดินนานๆน่
สมาชิกหมายเลข 8350519
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
แพทย์
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากวิ่งแต่เวลาวิ่งทีไรมักมีอาการเจ็บเข่าด้านข้างจี๊ดๆ