สวัสดีครับ ตอนนี้ผมพยายามเล่นเวทกินโปรตีนเยอะๆเพื่อเพิ่มน้ำหนักและกล้ามเนื้ออยู่ครับ แต่ติดตรงที่มีตลาดเปิดใหม่ที่โรงเรียนแล้วของกินแบบว่าเยอะสุดๆ แล้วเพื่อนก็ไปกันเยอะด้วย ดังนั้นถ้าผมมีหนึ่งวันหนึ่งมื้อคือมื้อเย็นที่สามารถกินอะไรก็ได้สักวันจะส่งผลเสียไหมครับ ไม่ได้กินเยอะแบบบุพเฟ่ทะลุ 3000แคลนะ
ครับ ขอแค่เบอร์เกอร์ เฟรนฟราย น้ำหวาน(ส่วนใหญ่ชอบกินน้ำหวานที่มี0แคล0น้ำตาลอยู่แล้ว) หรืออื่นๆขอแค่มื้อเดียวแล้วกินไม่ได้เยอะมาก จะสามารถทำได้ไหมครับเพราะบางครั้งก็อยากไปเที่ยวกับเพื่อนบ้างกินอาหารที่ชอบบ้างเพราะเวลากินแต่ พวกโปรตีน ผักผลไม้ มันอยากกินของอื่นๆบ้าง ผู้รู้รบกวนช่วยแนะนำผมหน่อยนะครับ