☝老 年 四 最：
ที่สุด 4 ประการของ สว.
最好的心态是知足，
ทัศนคติที่ดีที่สุดคือ รู้จักพอเพียง
最好的医生是自己，
แพทย์ที่ดีที่สุดคือ ตนเอง
最好的药物是时间，
ยารักษาโรคที่ดีที่สุดคือ เวลา
最好的活法是放下。
วิธีดำรงชีวิตที่ดีที่สุดคือ การปล่อยวาง
☝老 年 四 舍：
ความพอใจ 4 ประการของ สว.
舍 得 吃，
พอใจในการกิน
舍 得 穿，
พอใจในการแต่งกาย
舍 得 买，
พอใจในการจับจ่าย
舍 得 玩。
พอใจในการท่องเที่ยว
把生命延续到极致。
ทำให้ชีวิตยืนยาวจนถึงที่สุด
☝老 年 四 乐；
ความสุข 4 ประการของ สว.
知 足 常 乐，
เมื่อรู้จักพอเพียงก็จะมีความสุขตลอดไป
自 得 其 乐，
และตนเองก็จะได้ความสุขนั้น
助 人 为 乐，.
เมื่อช่วยเหลือผู้อื่นเป็นความสุข
与 众 同 乐。
ก็จะได้รับความสุขร่วมกับผู้อื่น
一定要及时行乐！
จึงต้องรีบไขว่คว้าหาความสุข
☝老 年 四 苦：
ความทุกข์ 4 ประการของ สว.
看 不 透，
มองไม่ข้าม
舍 不 得，
ละไม่อยู่
输 不 起，
แพ้ไม่ได้
放 不 下。
วางไม่ลง
☝老 年 四 难：
ความยาก 4 ประการของ สว.
老年最难得的，是好心态，
สิ่งที่สว.ยากที่จะได้รับ คือทัศนคติที่ดี
老年最难放的，是真感情，
สิ่งที่สว.ยากที่จะละวาง คืออารมณ์ที่แท้จริง
老年最难忘的，是入心人，
สิ่งที่สว.ยากที่จะลืมเลือน คือคนที่รู้ใจ
老年最难求的，是被人懂。
สิ่งที่สว.ยากที่จะวิงวอน คือทำให้ผู้อื่นเข้าใจ
☝老 年 四 学：
การเรียนรู้ 4 ประการของสว.
学会欣赏自己，
เรียนรู้ที่จะชื่นชมตนเอง
学会把握自己，
เรียนรู้ที่จะควบคุมตนเอง
学会照顾自己，
เรียนรู้ที่จะดูแลตนเอง
学会依靠自己。
เรียนรู้ที่จะพึ่งพาตนเอง
是一种智慧；老得漂亮，
เป็นสติปัญญาอย่างหนึ่ง ; คือแก่อย่างมีคุณค่า
是一种境界。
เป็นขอบเขตอย่างหนึ่ง
☝老 年 四 别：
อย่า 4 ประการของสว.
别担心，一切都会好的；
อย่ากังวล ทุกอย่างจะดีขึ้นเอง
别害怕，天是不会塌的；
อย่าเกรงกลัว ฟ้าไม่ถล่มอย่างแน่นอน
别后悔，谁都会做错事；
อย่าละอายใจ ไม่ว่าใครก็เคยกระทำผิด
别伤心，生活是美好的。
อย่าเสียใจ ชีวิตเป็นความสวยงาม
☝老 年 四 好：
ดีเลิศ 4 ประการของสว.
少年好不如晚景好，
วัยรุ่นดี มิสู้วัยชราดี
日子好不如平安好，
วันเวลาดี มิสู้ทุกอย่างราบรื่นดี
钱财好不如身体好，
เงินทองดี มิสู้สุขภาพดี
积金好不如积福好。
สะสมเงินทองดี มิสู้สะสมบุญกุศลดี
☝老 年 四 悟：
สำนึก 4 ประการของสว.
羡慕他人，浪费自己；
อิจฉาผู้อื่น สิ้นเปลืองตนเอง
怨恨他人，气坏自己；
เคียดแค้นผู้อื่น ให้ร้ายทำลายตนเอง
宽容他人，豁达自己；
ให้อภัยผู้อื่น เผื่อแผ่ถึงตนเอง
帮助他人，快乐自己。
ช่วยเหลือผู้อื่น ความสุขตกถึงตนเอง
☝老 年 四 淡：
เฉยเมย 4 ประการของสว.
淡 泊 名 利，
ไม่แยแสในเกียรติยศชื่อเสียง
淡 忘 年 龄，
ลืมเลือนมองข้ามอายุ
淡 化 衣 食，
ละลายพฤติกรรมสวมเสื้อผ้ากินอาหาร
淡 水 交 友。
คบค้าเพื่อนฝูงด้วยความจริงใจ
☝老 年 四 不：
ไม่ 4 ประการของสว.
不管-自己管不了的事情，
ไม่เกี่ยวข้อง - เรื่องราวที่ตนเองบริหารมิได้
不看-自己看不惯的事情，
ไม่ดูแล - เรื่องราวที่ตนเองไม่คุ้นเคย
不做-自己不喜欢的事情，
ไม่กระทำ - ในเรื่องราวที่ตนเองไม่ชมชอบ
不给-自己的儿孙做马牛。
ไม่ให้ - ใช้งานลูกหลานของตนเองดุจม้าดั่งวัว
วันหยุดตลาดหุ้น คุยกันเบาๆ เรื่อง สว.
ที่สุด 4 ประการของ สว.
最好的心态是知足，
ทัศนคติที่ดีที่สุดคือ รู้จักพอเพียง
最好的医生是自己，
แพทย์ที่ดีที่สุดคือ ตนเอง
最好的药物是时间，
ยารักษาโรคที่ดีที่สุดคือ เวลา
最好的活法是放下。
วิธีดำรงชีวิตที่ดีที่สุดคือ การปล่อยวาง
☝老 年 四 舍：
ความพอใจ 4 ประการของ สว.
舍 得 吃，
พอใจในการกิน
舍 得 穿，
พอใจในการแต่งกาย
舍 得 买，
พอใจในการจับจ่าย
舍 得 玩。
พอใจในการท่องเที่ยว
把生命延续到极致。
ทำให้ชีวิตยืนยาวจนถึงที่สุด
☝老 年 四 乐；
ความสุข 4 ประการของ สว.
知 足 常 乐，
เมื่อรู้จักพอเพียงก็จะมีความสุขตลอดไป
自 得 其 乐，
และตนเองก็จะได้ความสุขนั้น
助 人 为 乐，.
เมื่อช่วยเหลือผู้อื่นเป็นความสุข
与 众 同 乐。
ก็จะได้รับความสุขร่วมกับผู้อื่น
一定要及时行乐！
จึงต้องรีบไขว่คว้าหาความสุข
☝老 年 四 苦：
ความทุกข์ 4 ประการของ สว.
看 不 透，
มองไม่ข้าม
舍 不 得，
ละไม่อยู่
输 不 起，
แพ้ไม่ได้
放 不 下。
วางไม่ลง
☝老 年 四 难：
ความยาก 4 ประการของ สว.
老年最难得的，是好心态，
สิ่งที่สว.ยากที่จะได้รับ คือทัศนคติที่ดี
老年最难放的，是真感情，
สิ่งที่สว.ยากที่จะละวาง คืออารมณ์ที่แท้จริง
老年最难忘的，是入心人，
สิ่งที่สว.ยากที่จะลืมเลือน คือคนที่รู้ใจ
老年最难求的，是被人懂。
สิ่งที่สว.ยากที่จะวิงวอน คือทำให้ผู้อื่นเข้าใจ
☝老 年 四 学：
การเรียนรู้ 4 ประการของสว.
学会欣赏自己，
เรียนรู้ที่จะชื่นชมตนเอง
学会把握自己，
เรียนรู้ที่จะควบคุมตนเอง
学会照顾自己，
เรียนรู้ที่จะดูแลตนเอง
学会依靠自己。
เรียนรู้ที่จะพึ่งพาตนเอง
是一种智慧；老得漂亮，
เป็นสติปัญญาอย่างหนึ่ง ; คือแก่อย่างมีคุณค่า
是一种境界。
เป็นขอบเขตอย่างหนึ่ง
☝老 年 四 别：
อย่า 4 ประการของสว.
别担心，一切都会好的；
อย่ากังวล ทุกอย่างจะดีขึ้นเอง
别害怕，天是不会塌的；
อย่าเกรงกลัว ฟ้าไม่ถล่มอย่างแน่นอน
别后悔，谁都会做错事；
อย่าละอายใจ ไม่ว่าใครก็เคยกระทำผิด
别伤心，生活是美好的。
อย่าเสียใจ ชีวิตเป็นความสวยงาม
☝老 年 四 好：
ดีเลิศ 4 ประการของสว.
少年好不如晚景好，
วัยรุ่นดี มิสู้วัยชราดี
日子好不如平安好，
วันเวลาดี มิสู้ทุกอย่างราบรื่นดี
钱财好不如身体好，
เงินทองดี มิสู้สุขภาพดี
积金好不如积福好。
สะสมเงินทองดี มิสู้สะสมบุญกุศลดี
☝老 年 四 悟：
สำนึก 4 ประการของสว.
羡慕他人，浪费自己；
อิจฉาผู้อื่น สิ้นเปลืองตนเอง
怨恨他人，气坏自己；
เคียดแค้นผู้อื่น ให้ร้ายทำลายตนเอง
宽容他人，豁达自己；
ให้อภัยผู้อื่น เผื่อแผ่ถึงตนเอง
帮助他人，快乐自己。
ช่วยเหลือผู้อื่น ความสุขตกถึงตนเอง
☝老 年 四 淡：
เฉยเมย 4 ประการของสว.
淡 泊 名 利，
ไม่แยแสในเกียรติยศชื่อเสียง
淡 忘 年 龄，
ลืมเลือนมองข้ามอายุ
淡 化 衣 食，
ละลายพฤติกรรมสวมเสื้อผ้ากินอาหาร
淡 水 交 友。
คบค้าเพื่อนฝูงด้วยความจริงใจ
☝老 年 四 不：
ไม่ 4 ประการของสว.
不管-自己管不了的事情，
ไม่เกี่ยวข้อง - เรื่องราวที่ตนเองบริหารมิได้
不看-自己看不惯的事情，
ไม่ดูแล - เรื่องราวที่ตนเองไม่คุ้นเคย
不做-自己不喜欢的事情，
ไม่กระทำ - ในเรื่องราวที่ตนเองไม่ชมชอบ
不给-自己的儿孙做马牛。
ไม่ให้ - ใช้งานลูกหลานของตนเองดุจม้าดั่งวัว