ตามหัวข้อเลยค่ะ ถ้าทำแบบนั้นลดจริงไหมคะ บวกกับลดของหวานและน้ำอัดลมต่างๆ เรากลัวมันไม่ลดน่ะค่ะ เพราะเหลืออีกแค่1เดือนครึ่งก็เปิดเทอมเราอยากมีหุ่นดีๆไปเรียนบ้าง5555 เราก็เลยตั้งกระทู้ถาม จริงๆก็งดหวานและทานน้อยลงมา2เดือนกว่าๆลดมา2โลค่ะ แต่สัดส่วนไม่ลด ก็เลยอยากวิ่งอยู่กับที่และกระโดดตบอย่างละ30นาที สัดส่วนลดทุกส่วนไหมคะ