เคารพในความอาวุโส และคุณวุฒิ วัยวุฒิ เพศ บรรพชิต หรือคฤหัสถ์
เคารพคนที่มีศีลมากกว่า เราศีล 5 เคารพ ผ้าขาว จีวร สังฆาฏิ คนที่มีศีลมากกว่าเรา
ใจดี ใจสบาย
หายใจเข้า รู้
หายใจออก วาง
หายใจเข้า รู้ ยาว
หายใจออก วาง ยาว
หายใจเข้า รู้ สั้น
หายใจออก วาง สั้น
รู้-วางๆ ไปเรื่อยๆ
หายใจเข้า นะ
หายในออก โม
หายใจเข้า นะมะ
หายใจออก พะทะ
หายใจเข้า นโม
หายใจออก พุทธายะ
หายใจเข้าพุท
หายใจออก โท
แล้วแต่จริตของใคร ของใคร
หยุดคิดถึงจะรู้ แต่รู้ต้องอาศัยคิด