ไม่ชอบกีฬาทุกประเภท ไม่ชอบออกกำลังกายเลย และคำว่า "ไม่มีเวลา" มันคือข้ออ้างมาตลอดสำหรับการออกกำลังกาย จริงๆแล้วเรามีเวลาเสมอค่ะ ดูทีวีก็เล่น ฮุลาฮูบ ยกเวท ตื่นให้เช้ากว่าเดิมอีกชั่วโมงเพื่อ

ปกติออกกำลังกายกันบ้างไหมครับ แล้วแบ่งเวลาการออกยังไงครับ

ทำไมบางคนกินเยอะแบบมากๆๆๆ แต่ไม่อ้วนเลยคะ ยกตัวอย่างยูทูปเบอร์ เช่น พีทอีทแหลก จื่อหยาง กินเยอะจนงง ใครเห็นก็อึ้ง พี่แกเอาไปไว้ไหน อย่างจื่อหยางนี่ตัวเล็กนะแต่กินเยอะมาก หรือเพราะระบบเผาผลาญเขาดีและออ

เพิ่งมาเริ่มเป็นตอนอายุ 45 ครับ ทั้งที่หน้าที่การงานดี เงินเดือนก็โอเค ครอบครัวไม่มีปัญหา แต่หนี้สินอาจทำให้ฟุ่มเฟือยไม่ได้ มีข้อสังเกตประมาณนี้ครับ 1. 3-4 ปี หลัง เข้าวงการเทรด ทั้งหุ้นไทย คริปโต ทอง

สอบถามคับ ถ้าเราไปตรวจร่างกายแต่พบว่าเป็นโรคหัวใจตอนเด็กๆแต่ไม่เคยรักษา แต่โตมาก็มีอาการเหนื่อยจ่าย ใจสั่น เจ็บหน้าอกตลอดบางทีอยู่เฉยๆก็เจ็บ ถ้าเราไปรพ.ค่ายทหารแล้วเรามีใบรับรองแพทย์แต่ไม่มีประวัติการ

... สวัสดีครับ ต้องขออนุญาตแนะนำตัวก่อนนะครับ คือตอนนี้ผมอายุ 22 ปี สูง 173 ซม. น้ำหนักประมาณ 85 ก.ก. เรื่องมีอยู่ว่าผมต้องการลดน้ำหนัก ซึ่งตอนนี้กำลังควบคุมอาหารไปพร้อมกับออกกำลังกายครับ ผมใช้วิธีออ