ไม่ชอบกีฬาทุกประเภท ไม่ชอบออกกำลังกายเลย

และคำว่า "ไม่มีเวลา" มันคือข้ออ้างมาตลอดสำหรับการออกกำลังกาย จริงๆแล้วเรามีเวลาเสมอค่ะ ดูทีวีก็เล่น ฮุลาฮูบ ยกเวท
ตื่นให้เช้ากว่าเดิมอีกชั่วโมงเพื่อไปวิ่ง

สุขภาพเริ่มแย่ เดินใกล้ๆก็เหนื่อย หน้ามืด วิงเวียนง่าย อ้วนลงพุง

เริ่มวิ่งออกกำลังกายมาได้ 2 เดือนแล้วค่ะ  อายุ 37 ปีแล้ว
ตอนนี้สามารถวิ่งติดต่อกันได้ 8 กิโล ใช้เวลาเป็นชั่วโมงโดยไม่เหนื่อย ไม่เคยคิดเลยว่าตัวเองจะสามารถทำได้...

นอกจากสุขภาพดี แข็งแรงแล้ว หุ่นดีขึ้นด้วย อายุเริ่มเยอะการเผาผลาญอาจจะไม่ดีเท่าสาวๆ แต่เราก็ทำได้ค่ะ

วิ่ง 2 เดือน น้ำหนักหายไป 2 กิโล กิน 3 มื้อปกติ แต่เลือกกินนิดหน่อย ลดขนมแต่ก็ยังกินนะคะ

อาจจะดูไม่ต่างมากมายเพราะเป็นคนตัวเล็ก เวลาอ้วนไม่ออกแขนขา แต่มากองรวมกันที่ลำตัว เอว พุง



แค่อยากแชร์ว่าตอนนี้มีความสุขกับการวิ่งจริงๆ รู้สึกว่าได้วิ่งแล้วสดชื่นมากขาดไม่ได้ค่ะ