เนื่องจากความดันสูงกว่าปกติเล็กน้อย น้ำหนัก89 สุง 174 น้ำตาลสูง136 ชอบทานหวานและติดน้ำอัดลมแบบไม่มีน้ำตาล เริ่มกินใบกระท่อมโดยเคี้ยวใบตามคำแนะนำไม่เกิน5ใบ/วัน เพื่อบำบัดปัญหาด้านสุขภาพ   แต่เคี้ยวจริงประมาณ3ใบ และต้มน้ำกระท่อมผสมน้ำหวาน(เล็กน้อยพอได้กลิ่นหอม) + น้ำอัดลม(ไม่น้ำตาล) ไม่ได้ทำแบบ4X100
วันละ2แก้วเยติ เพื่อทดแทนการดื่มเบียร์ในเวลาเย็น
คำถามคือ ถ้าบริโภคใบกระท่อมปริมาณเท่านี้ จะทำให้ผิวคล้ำลงมากไหม เพราะผมสักลาย(สี) ถ้าผิวดำเกรงความสวยของสีรอยสักจะหมองลงครับ ขอขอบคุณทุกคำตอบ และผู้ที่ผ่านเข้ามาอ่านด้วยนะครับ