หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เหงื่อไม่ออกตอนเล่นกีฬา
กระทู้คำถาม
กรีฑา
ออกกำลังกาย
ฟุตบอล
วิ่ง
โรงพยาบาล
เหงื่อไม่ออกตอนเล่นกีฬา เล่นยังไงก็ไม่ออก ต่อให้เหนื่อยแทบตายก็ไม่ออก แต่เหงื่อมาหลังจากหยุดออกกำลังประมาณ5-10นาที แล้วออกเยอะมาก ร่างกายผมมันปกติไหมครับ ปล.ผมออกกำลังโดยวิ่งหรือเตะบอล
วันละ30นาทีไม่ก็1ชั่วโมงครึ่ง
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การวิ่งกับการเล่นกีฬาชนิดอื่นๆอะไรสามารถเผาผลาญไขมันได้ดีกว่ากันหรอครับ
สวัสดีครับทุกคน คือผมเป็นคนสูงแต่มีพุงอะครับ ผมเริ่มลดพุงได้ประมาณ 1 เดือนแล้ว โดยการวิ่งและควบคุมอาหาร ในช่วงที่วิ่งอยู่ก็มีบ้างที่เพื่อนชวนไปเตะบอลหรือเล่นบาส ผมก็ไปบ่อยๆ แล้ววันก่อนนี้ผมเอะใจคิดได้
สมาชิกหมายเลข 1190399
อยากทราบวิธีฟิตร่างกาย จากที่ไม่เคยออกกำลังเลย
พอดีอีก2-3 เดือนจะมีแข่งกีฬา ซึ่งเราเลือกฟุตบอลไว้ เพราะชอบดู แต่ร่างกายไม่เคยออกกำลังกายหนักๆเลย อยากให้เพื่อนช่วยบอกวิธีฟิตร่างกายช่วงแรกที่ออกกำลังหน่อย แล้วช่วยบอกหน่อยว่าเวลาเท่านี้ เราจะจัดตาราง
อมยิ้มแก้มกลม
ถ้าแทบไม่เคยออกกำลังกายเลย ตอนนี้อายุ20 แล้วคิดอยากเป็นนักกีฬา จะทันไหม
ผมอยุ20ปี ที่ผ่านมาไม่ค่อยออกกำลังกาย เคยมีเล่นกีฬาก็แค่เตะบอลกับเพื่อนที่รร.เรื่อยเปื่อย แต่ตอนนี้เกิดอยากเล่นกีฬาจริงๆจังๆ แล้วปัญหาหลักที่พบคือ ผมมักจะเหนื่อยง่ายมาก ขาล้า กล้ามเนื้อไม่ค่อยมีแรงทั้
สมาชิกหมายเลข 2581340
ความเข้าใจผิดๆ ของคนที่พยายามออกกำลังกายแม้ปากบอกไม่จริงจัง แต่มีในใจอยากได้ผลลัพธ์สูง แนะนำให้ทำความเข้าใจก่อน
เตะบอลให้ตาย หลายปีก็ไม่ผอม เพราะไม่เข้าใจร่างกายตัวเอง และหลักการออกกำลังกายนี่เอง (เห็นหลายคนบ่น ผมก็คนนึงล่ะเคยเป็นอยู่หลายปี "เย็นนี้ไปตีแบตออกกำลังกาย"ซะหน่อย "วันอาทิตย์นี้ไปเตะบอ
restartor
เตะบอลทีไรเหนื่อยไวทุกทีเลยมีวิธีแก้มั้ยครับ
คือเรื่องมันเป็นงี้ครับ คือเมื่อก่อนสมัยประถมผมก็เล่นฟุตบอลได้ปกติไม่มีปัญหาอะไรถ้าเหนื่อยก็เหนื่อยเพราะเล่นกีฬาเหมือนๆคนทั่วไป ถูกคัดไปแข่งระดับโรงเรียนในสมัยประถมทุกปี ขึ้น ม.ต้นมาก็เล่นได้ปกติ พอขึ
สมาชิกหมายเลข 2017889
ขอท้าเฉพาะนักกีฬาหรือนักกรีฑา คุณทดสอบ 10-10 Treadmill fitness Test ได้นานเท่าไร? (การทดสอบนี้ไม่เหมาะสำหรับคนทั่วๆไป)
คุณเคยทดสอบความฟิตของร่างกายด้วยการทดสอบวิ่งขึ้นเขาหรือไม่? 10 mph 10% grade ถ้ามีTreadmillคือปรับความชันไว้ที่ 10% และวิ่งด้วยความเร็ว 16 กิโลเมตรต่อชั่วโมง หรือ 10 ไมล์ต่อชั่วโมง ให้ได้เวลานานที่สุด
iMember
เตะบอลแล้วเหนื่อยหน้ามืด
ผมวิ่งจ๊อกกิ้งได้เป็นชมครับ เรื่อยๆ แต่พอมาวิ่งเตะบอล ได้ไม่ถึง 10 นาที เหนื่อยหน้ามืด หายใจไม่ทันครับ มีใครเป็นบ้างไหมครับ เกิดจากอะไรครับ
สมาชิกหมายเลข 7125040
ทำไมคนอื่นวิ่งแล้วมีความสุขจัง แต่เราวิ่งออกกำลังกายเหมือนตายทั้งเป็น
ออกกำลังกายด้วยการวิ่ง มา 1 เดือน ทุกครั้งที่วิ่ง กว่าจะจบ เหมือนตายทั้งเป็นเลย ทั้งเหนื่อยท้้งท้อทุกย่างก้าว คิดในหัวตลอด เมื่อไหร่จะจบ จะเสร็จสักที แต่ทำไมเห็นคนอื่นวิ่งแล้วโพสมีความสุข สดใส ส
สมาชิกหมายเลข 6658780
ผมเกือบตายครับ ( สาบาน )
หลังจากที่ไม่ได้ออกกำลังกายมานาน วันนี้เลยชวนเด็ก ๆ แถวบ้าน ไปเตะบอลกัน คิดว่าตัวเองฟิต ลงสนามทันที แย่งบอลกันไป นับก้าวได้เลย 10 ก้าว แค่นั้นครับ ผมหยุดวิ่ง อาการหัวใจเต้นเร็ว หอบเหนื่อยมาก มันเหนื่อ
สมาชิกหมายเลข 1410457
5 พฤติกรรมยอดฮิตยุคใหม่ ที่ทำให้คนป่วยง่ายตั้งแต่อายุ 20+
ใครรู้สึกว่าชีวิตตัวเองวนลูปแบบนี้บ้าง? ชอบกินของอร่อย ไถฟีดดึกจนไม่มีเวลาพัก ร่างโทรมง่าย ป่วยเก่ง อายุก็ยังไม่ถึงเลขสาม! ถ้านี่คือคุณ อ่านต่อให้จบ เพราะชีวิตเ
คุณหญิงมะนาวต่างดุษย์
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กรีฑา
ออกกำลังกาย
ฟุตบอล
วิ่ง
โรงพยาบาล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เหงื่อไม่ออกตอนเล่นกีฬา
วันละ30นาทีไม่ก็1ชั่วโมงครึ่ง