กราบ :  พระพุทธ ... กราบ :  พระธรรม ...  กราบ :  พระสงฆ์
.
.
จากประสบการณ์
.
.
เวลาใช้ชีวิต ปรกติ  แล้วหลงไปคิด เรื่อง ฟุ้งซ่าน ไม่รู้ตัว .. เมื่อ รู้สึกตัว  ก็จะเกิด มีสติ ทันที .. อาการก็จะ .. อ้อ เมื่อกี้ หลง ไปแล้ว .. มีสติ กลับมา

เวลาทำสมาธิ ปรกติ  แล้วหลงไปคิด เรื่อง  ฟุ้งซ่าน ไม่รู้ตัว ..เมื่อ รู้สึกตัว  ก็จะเกิด มีสติ ทันที .. อาการก็จะ ... ซาบซ่าน ตั้งแต่ เท้า ถึง ศีรษะ

ช่วงก่อน ไม่รู้  พอฝึกสมาธิบ่อยๆ  ถึงได้สังเกต  รู้ว่า เพราะ หลงไปคิด โดยไม่รู้ตัว เมื่อ รู้สึกตัว  สติรู้เกิด  จะรู้สึก กระตุกเบาๆ ซาบซ่าน ทุกครั้ง 
.
.
ความสุข ทางโลก กับ ความสงบสุข ทางธรรม แตกต่างกัน

ความสุขทางโลก เดี๋ยวสุข  เดี๋ยวทุกข์  วนเวียน ไปมา  วนๆซ้ำๆ 

ความสงบสุข ทางธรรม  ลดละ กิเลส  วางกาย วางจิต .. ผลคือ  ความสงบสุข ร่มเย็น ไม่ร้อนรน กับสิ่งรอบด้าน .. ขึ้นกับ ผู้ปฎิบัติ  ทำได้มากน้อยแค่ใหน

ส่วนตัว พยายาม ปฎิบัติ ตามแนวทาง มรรคมีองค์แปด  ซึ่งเป็น ทางสายกลาง คือเป็นข้อปฏิบัติอันพอดีที่จะนำไปสู่ความหลุดพ้น
.
.
กราบขอบคุณ  ท่านผู้รู้  ทุกๆท่าน