อะโวคาโด มีสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุหลากหลายที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก อะโวคาโดมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นตัวช่วยปกป้องเซลล์ต่างๆ ภายในร่างกายไม่ให้ถูกทำลาย เป็นผลไม้ที่สามารถช่วยลดริ้วรอยแห่งวัยได้ดีกว่าผลไม้ชนิดอื่นๆ จึงช่วยคงความอ่อนเยาว์ได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังมีประโยชน์อีกเยอะแยะมากมาย ซึ่งในกระทู้นี้ เราไม่ได้มาอธิบายเกี่ยวกับประโยชน์ของอะโวคาโด แต่เราจะมาแจกสูตรเมนูจากอะโวคาโดให้เพื่อนๆ ที่ชื่นชอบการกนได้นำไปทำกัน โดยเราได้คัดกระทู้จากเพื่อนสมาชิกห้องก้นครัวมาให้อ่านกันแล้วเข้าใจง่าย ถ้าพร้อมแล้วไปชมกันดีกว่า ว่ามีสูตรไหนเมนูไหนน่าทำบ้าง
เริ่มตอนเช้าที่แสนสดใจกันด้วยเมนูแบบง่ายๆ ใช้เวลาทำไม่นานอย่าง อะโวคาโด ไข่ดาว
บดอะโวคาโดแล้วปรุงรสนิดหน่อย ตักใส่ในเปลือกพร้อมตอกไข่ลงไป แล้วเอาไปเข้าไมโครเวฟหรือเตาอบ
แค่นี้เองง่ายสุดๆ กินคู่กับขนมปังปิ้ง เพียงเท่านี้มื้อเช้าของเราก็ออกมาอร่อยฟินแถมได้ประโยน์เต็มเปี่ยม
V
V
V
จากคุณ สมาชิกหมายเลข 5415391
ควินัวซูชิ หรือซูชิเพื่อสุขภาพ เป็นเมนูที่มีความเก๋ไก๋สุดๆ
แถมเมนูนี้ใครที่กินเจ หรือกินมังสวิรัติสามารถทำกินได้สบายๆ
เพราะไม่มีเนื้อสัตว์เลย อร่อยแถมยังได้ประโยชน์เต็มปากเต็มคำ
V
V
V
จากคุณ Mada pim
เมนูอะโวคาโด แสนมีประโยชน์และอร่อยสุดๆ กับ อะโวคาโดดิป
จะจิ้มกินกับขนมปังหรือกินกับอะไรก็เข้ากัน มาพร้อมขั้นตอนการทำที่ง่ายแสนง่าย
V
V
V
จากคุณ ดอกหญ้าในมือแม่
หวานๆ มันๆ ไปกับ ขนมหม้อแกงอะโวคาโดสูตรเพื่อสุขภาพ ไม่ใส่แป้ง ไม่ใส่น้ำตาล
แต่ต้องบอกก่อนว่าโดยธรรมชาติของอโวคาโด้เมื่อโดนความร้อนจะมีรสขมเล็กน้อยนะไม่ต้องตกใจ
V
V
V
จากคุณ สมาชิกหมายเลข 5904351
อะโวคาโดชีสโทส เมนูเพิ่มน้ำหนักด้วยไขมันดี สายหวานถูกใจสิ่งนี้
สามารถทำให้เด็กๆ กินได้ สำหรับความหวานสามารถราดน้ำผึ้งหรือเมเปิ้ลไซรัปได้ตามใจชอบ
V
V
V
จากคุณ PeArRiDeR
4 เมนู อะโวคาโด แสนอร่อย ทำง่ายๆ อร่อยสุดปัง กระทู้เดียวมีทั้งเมนู 1.ไข่ดาวอะโวคาโดเบคอน
2.อะโวคาโดนมเปรี้ยว 3.อะโวคาโด น้ำผึ้ง โยเกิร์ต 4.นมอะโวคาโด
V
V
V
จากคุณ beemyhoney
อะโวคาโด อร่อยคำโต โอ้โห ประโยชน์เยอะจัง