คือเราไม่เข้ากับร่างกายในช่วงลดความอ้วนเมื่อก่อน เรากินเเบบนับเเคล คือลดปริมาณลงมา กินกะเพราเหมือนเดิม เเต่พอมาช่วงนี้ รู้สึกรูปร่างยังคงเหมือนเดิม เราเลยลดผิดวิธี โดยสมมุติวันนี้เราทานปกติเหมือนตอนที่อ้วน พอพรุ่งนี้คิดอยากจะลดก็คือ งดข้าวเลย ไม่ทานข้าวเลย ทานเเต่อย่างอื่น ผัดผักที่ไม่ใช่ข้าว เน้นสลัด เเล้วรู้สึกว่า บางวันทานข้าว ออกกำลังกายก็เเล้ว อ้วนกว่าเดิม หน้าบวม ไม่รู้้ราควรเเก้ยังไง ที่คนอื่นเนะนํามา ก็ไม่กล้าลอง กลัวเราอ่านข้อความไม่เเตก เราควรเริ่มเพิ่มปริมาณ ข้าวเท่าไรหาคะ คือเรางดข้าวมาเกือบเดือนกว่าๆ สลับกับกินข้าวบ้าง ไม่กินบ้าง หุ่นคือยังเหมือนเดิม มีวันนึง หุ่งคือ บวมมากๆๆ บวกข้ามคืนเลย ซึ่งมันเเอบเสียใจนิดหน่อย