สวัสดีค่ะ หนูอายุ16 หนูน้ำหนัก 65 สูง162 เเต่รูปร่างไม่อ้วนมาก ไม่ปริ้น เเต่มันก็อ้วนอ่ะค่ะ ยังมีเหนียง เเต่ต้นขาใหญ่มากค่ะ เเขนก็ใหญ่ หน้าบวมๆ เเต่ก่อนตอนหนูอายุ13-14 หนูเคยหนัก74ค่ะลดมาได้65 เเต่พอมาตอนม.4หนูเริ่มไม่คอยเข้งกับการกินเท่าไหร่ คือจะกินอะไรก็กินค่ะเห็นของหวาน เวลากินข้าวเติมข้าว 1ทัพพีตลอดอดไม่ไหวมันอร่อย  มันรู้สึกหิวข้าวมากๆเลยค่ะ เรากินวันละ3มื้อเลยยิ่งตอนเย็นกลับมาจาก รร ยิ่งหิว กินทั้งข้าวเติม2-ทัพพเเม่ชอบซื้อขนมหวานๆมาให้เเต่เป็นขนมหวานอันเล็กไอเราก็ทนไม่ไหวกินค่ะ เเบบนี้มาเรื่อยจนรู้สึกว่าตัวเองใส่เสื้อผ้า รู้สึกมันลัดมันอึดอัด แปลกๆ เลยมาเริ่มจริงจังใหม่มันก็ยังกินเเบบเดิมค่ะพยายามๆม่กินตามใจปากตัวเองมันก็ทนไม่ไหวเห็นกับข้าวน่ากินกินข้าวค่ะ เเต่กดลดข้าวมาเเล้วค่ะกำหนดกินเเค่1ทัพพี เเต่ใจมันไม่เหมืนอเมื่อก่อนเลย รู้สึกเบื่อออกกำลังกายด้วย เเต่ก็ออก อาทิตละ1-2ครั้งเอง อยากให้ตัวเองกลับมาเเบบจริงจังทุกคนลดเเบบไหนกันบางค่ะบอกหน่อย ฉบับเด็กเรียน