วันนี้น้ำมาแชร์เมนูแซนวิชคลีนไส้แน่นๆ
เป็นเมนูที่เราชอบทำไว้กินหลังออกกำลังกาย กินเท่าไหร่ก็ไม่เบื่อ
.
วันไหนที่นึกเมนูไม่ออกก็จัดไปเลยค่ะ 1 ชิ้นแน่นๆ
บอกเลยว่าชิ้นเดียว อิ่ม อร่อย อยู่ท้อง แถมทำตามไม่ยาก
: )
ไปตามจดสูตร นั่งดูวิธีทำกันก่อนลงครัวจริงกันได้เลยยยย
ทำเองใส่ไส้แน่นๆจุกๆ วันไหนหิวมากหน่อยชิ้นน้องก็จะใหญ่ๆอ้วนๆแบบนี้เลยค่ะ^-^
วัตถุดิบของเราวันนี้นะคะ หลักๆเลยก็จะมี
ขนมปัง "เราใช้เป็นสูตรข้าวกล้องงอกของ S&P นะคะ"
หมูสันนอกสไลด์ไขมันน้อย + อโวคาโด + ไข่ไก่ + ผักสด
.
เครื่องปรุงก็จะมี เกลือ พริกไทดำ และซอสทงคัตสึ
เพิ่มเติม น้ำมันสำหรับผัดหมูและทอดไข่นิดหน่อยนะคะ
วิธีทำ
1.หมักหมูด้วยเกลือ พริกไทดำ เอาลงไปผัดด้วยไฟกลาง ผัดจนเกือบสุก
2.ปรุงรสด้วยซอสทงคัตสึ ผัดจนสุกเติมต้นหอมซอยเพิ่มความหอม ตักพักไส้จานรอไว้ก่อนนะคะ
3.ทอดไข่ดาวไว้รอ เราทอดแบบน้ำมันน้อย เพื่อให้ไข่แดงสุกเราปิดฝากระทะไว้แปปนึงให้ความร้อนอบไข่แดงให้สุกนะคะ
ถึงเวลารวมร่างแล้วว ^-^
สามารถเรียงชั้นได้ตามความชอบเลยนะคะ
ส่วนตัวเราชอบอโวคาโดมากๆเลยใส่ไปเยอะเลย
ทานคู่กับหมูทงคัตสึแล้วเข้ากันดีมาก
อยากให้ลองเลยค่ะ ^^
ใช้พลาสติกห่ออาหารแรปไว้ให้แน่นๆก่อนหั่นกันไส้ทะลักออกมาข้างๆ เพราะไส้เราแน่นมากจริงๆ ><
เสร็จเรียบร้อยพร้อมทาน ง่ายๆ แต่อร่อยฟิน
พกไว้กินหลังออกกำลังกายสะดวกสุดๆ
ใครหาเมนูไว้เติมพลังหลังออกกำลังกายลองไปทำทานกันดูนะคะ ^^
FB page : รีวิวสายคลีน
Youtube Ig Twitter : issainam
แซนวิชคลีนไส้แน่น!!! เมนูเติมพลังหลังออกกำลังกาย
Youtube Ig Twitter : issainam