เป็นเด็กผู้ชาย18 น้ำหนักประมาณ50-51 ขึ้นๆลงๆมาหลายปีแล้วครับ ร่างกายบริเวณอกก็ปกติแต่บริเวณส่วนเอวกับน่องลีบมากเลยครับคิดว่าอาจจะเป็นเพราะกินข้าวน้อย พยายามออกกำลังกายขาแล้วครับแต่พอออกเสร็จวันต่อมาก็ปวดก็เลยคิดว่าต้องพัก(มั๊งครับ) อยากให้น่องกับเอวดูล่ำๆสมส่วนกับร่างกายควรทำไงดีครับ ขอคำแนะนำหน่อยครับ(แบบที่เห็นผลเร็วๆก็ดีนะครับ)