ไม่กินอะไรเลยร่างกายเบิร์นพลังงานจนหมด มันจะไปเบิร์นจากกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อหาย ร่างกายไม่รู้ ออกแรงเท่าเดิมได้ เหมือนจะไม่เป็นไร แต่เยอะๆ เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ ผมเคยทำสุดท้ายก็เลิก น้ำหนักก็ไม่ลด กินบ้างดีกว่าครับ