เริ่มฝึก calisthenics ตั้งแต่ 1 ส.ค.จนถึงวันนี้ 22 ส.ค.

ตั้งแต่1ถึง22 ผมเล่น pull dayไป 6 ครั้ง
เล่น push day ไป 5 ครั้ง
leg day 5 ครั้ง

จาก dip 3 ครั้งตอนนี้ได้ 9
จาก List hold ไม่ได้ตอนนี้ได้
pistol squat จากไม่ได้ตอนนี้ได้
แต่ pull up จาก 4 ทีตอนนี้ 6 เองครับ

แบบนี้ pull up ถือว่าพัฒนาช้าไหมครับหรือว่าปกติ?

ผมหนัก 60 สูงประมาณ 175+-  อายุ 16