สวัสดีค่ะเข้าเรื่องเลย
เรายังไม่เคยทานโปรตีนเชคมาก่อน เลยเลือกยี่ห้อไม่ถูก
และวางแผนออกกำลังกาย เลยอยากทานเน้นโปรตีนให้ถึง

เจอหลาย ๆ ยี่ห้อมาก จนตาลาย
คิดว่าของอะไรคุ้มค่ากับราคา รสชาติกลมกล่อม
ไม่หวานเกินไปแนะนำได้เลยนะคะ
หรือทริคการเลือกก็ได้ค่ะ แบบไม่ระบุยี่ห้อ

หรือมีอาหารทางเลือกอื่น ๆ ที่โปรตีนดี ย่อยง่าย
เช่น น้ำเต้าหู้ ไข่ต้ม ก็สามารถแนะนำได้เช่นกันค่ะ

(เราไม่ถนัดทานเป็นเนื้อสัตว์นะคะ ย่อยช้ามาก TT)