สถานการณ์โควิด-19 ในประเทศไทยตั้งแต่เดือนเมษายน 2564 เป็นต้นมา ถือเป็นสถานการณ์วิกฤติ ยอดติดเชื้อและผู้ป่วยหนักเพิ่มสูงขึ้น ส่งผลให้เตียงไม่เพียงพอกับยอดคนติดเชื้อ เพราะฉะนั้นหากป่วยโควิด-19 และต้องกักตัวที่บ้านเพื่อรอเตียง ควรดูแลตัวเองอย่างไร รพ.วิชัยเวชฯ หนองแขมสรุปข้อมูลวิธี
การดูแลตัวเองแบบง่าย ๆ ให้รอดในสถานการณ์วิกฤติแบบนี้
.
หากมีไข้สูงมากกว่า 37.5 องศาเซลเซียส
- พักผ่อนให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน
- ดื่มน้ำมากๆ แนะนำว่าควรดื่มน้ำเรื่อย ๆ เมื่อดื่มน้ำเพียงพอ เมื่อสังเกตสีของปัสสาวะจะเป็นสีเหลืองอ่อน
-รับประทานยาพาราเซตตามอลทุก 4-6 ชั่วโมง ครั้งละ 1 เม็ด
-เช็ดตัวบริเวณคอ หรือข้อพับต่าง ๆ เพื่อลดความร้อน
.
หากมีอาการไอ
-หลีกเลี่ยงการนอนราบ ให้นอนตะแคง หรือ นอนหมอนสูง
-รับประทานยาแก้ไอ หรือยาอมบรรเทาอาการไอ
-จิบน้ำผึ้งผสมน้ำอุ่น (ห้ามให้กับเด็กอายุต่ำกว่า 12 เดือนเด็ดขาด)
หากมีอาการหายใจลำบาก หายใจไม่สะดวก
-เปิดหน้าต่าง หรืออยู่ในห้องที่อากาศถ่ายเทได้สะดวก
-หายใจช้า ๆ ลึกๆ ทางจมูกและปาก เหมือนกำลังจะเป่าเทียน
-นั่งตัวตรง ไม่นั่งหลังค่อม ผ่อนคลายบริเวณหัวไหล่
-เอนตัวมาข้างหน้าเล็กน้อย โดยใช้มือวางบนหน้าขาทั้งสองข้าง และหายใจลึก ๆ ยาว ๆ จะช่วยให้หายใจสะดวกขึ้น
-พยายามอย่าเครียด ตื่นตกใจ
-เวลานอนให้นอนตะแคง หรือนอนหมอนสูง
.
หากมีอาการท้องเสีย หรืออาเจียน
-ให้งดอาหารประเภทนม โยเกิร์ต ผลไม้สด และอาหารย่อยยาก
-ชงเกลือแร่ ORS ผสมน้ำต้มสุก น้ำสะอาด สามารถจิบได้เรื่อย ๆ ทั้งวัน (ในผู้ป่วยที่เป็นโรคไตและโรคหัวใจควรปรึกษาแพทย์)
-ถ้ารับประทานอาหารไม่ได้ ให้รับประทานน้อย ๆ แต่บ่อย ๆ 
.
 .
 .
นอกจากนี้แนวทางการปฎิบัติตัวเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อที่ต้องทำ 
1.       ล้างมือบ่อย ๆ ให้บ่อยมากที่สุด โดยเฉพาะเมื่อไอ จาม หรือสัมผัสกับสารคัดหลั่งของตัวเอง เพื่อป้องกันเชื้อสะสมและติดภายในบริเวณบ้าน
2.       ล้างมือด้วยแอลกอฮอล์ทุกครั้งก่อนสัมผัสจุดสัมผัสร่วมภายในบ้าน เช่น ลูกบิดประตู ตู้เย็น ก๊อกน้ำ หรือใช้สเปรย์แอลกอฮอล์ฉีดบริเวณจุดสัมผัสร่วมทั้งก่อนและหลังจับ
3.       อย่าพบปะผู้คน งดให้ผู้คนมาเยี่ยมที่บ้าน
4.       อยู่ในห้อง แยกจากครอบครัว โดยแยกห้องนอน หากแยกห้องนอนไม่ได้ ควรมีแผ่นพลาสติกแบ่งสัดส่วน
5.       หากต้องใช้ห้องน้ำร่วมภายในบ้าน เมื่อใช้ห้องน้ำ ผู้ที่ป่วยโควิด-19 ควรปิดฝาโถลงก่อนกดทำความสะอาดทุกครั้ง ควรทำความสะอาดพื้นหลังใช้งานทุกครั้งด้วยน้ำยาฟอกขาว เพื่อฆ่าเชื้อโรค และควรใช้ห้องน้ำเป็นคนสุดท้ายของวัน
6.       ควรสวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลา แม้จะอยู่ภายในบ้าน
7.       หลีกเลี่ยงการพูดคุยกับคนในบ้าน ถ้าเลี่ยงไม่ได้ต้องเว้นระยะห่างประมาณ 2 เมตร
8.       ไม่อยู่ใกล้เด็ก ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่มีโรคประจำตัว
9.       หากไม่ได้สวมหน้ากากอนามัย เมื่อจะไอหรือจามควรใช้ต้นแขนในการปิด
10.     แยกของใช้ส่วนตัว จาน ชาม ช้อนแก้ว หรือภาชนะต่าง ๆ ไม่ใช้ปะปนกับคนอื่น
11.     ไม่รับประทานอาหารร่วมกับคนอื่น
12.     แยกทำความสะอาดเสื้อผ้า ผ้าปูที่นอน ปลอกหมอนด้วยสบู่หรือผงซักฟอก หรือซักร่วมกับน้ำร้อน
13.     ของใช้ที่สัมผัสบ่อย เช่น โทรศัพท์ คอมพิวเตอร์ คีย์บอร์ด ทำความสะอาดด้วยแอลกอฮอล์ 70-90%
14.     มีถังขยะติดเชื้อแยกเฉพาะ ให้เก็บรวบรวม มัดปากถุงให้แน่นก่อนนำไปทิ้งและล้างถังด้วยน้ำยาฟอกขาวเพื่อทำลายเชื้อ
.
.