"โนโรไวรัส" เป็นเชื้อไวรัสที่เป็นสาเหตุหลักของการติดเชื้อในระบบทางเดินอาหาร  เช่น อาการท้องเสีย อาเจียน และปวดท้องรุนแรง และยังแพร่กระจายได้อย่างรวดเร็วและการทนทานต่อสภาพแวดล้อม ทำให้โนโรไวรัสสามารถส่งผลกระทบต่อชุมชน โรงเรียน และสถานที่ทำงานได้อย่างง่ายดาย เพื่อช่วยให้คุณและครอบครัวปลอดภัยจากการติดเชื้อ มี 5 วิธีป้องกันตัวเองจากโนโรไวรัส ที่สามารถเริ่มทำได้ตั้งแต่วันนี้

1. ล้างมือให้สะอาดอยู่เสมอ
🦠 การล้างมือเป็นวิธีป้องกันที่ง่ายและดีที่สุด
🦠 ล้างมือด้วยสบู่และน้ำสะอาดนานอย่างน้อย 20 วินาที
🦠 เน้นล้างมือก่อนรับประทานอาหาร หลังใช้ห้องน้ำ และหลังสัมผัสพื้นผิวที่อาจมีเชื้อ
🦠 เจลแอลกอฮอล์ไม่สามารถฆ่าเชื้อโนโรไวรัสได้

2. หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้า
🦠 โนโรไวรัสสามารถเข้าสู่ร่างกายผ่านการสัมผัสปาก ตา หรือจมูก
🦠 หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าโดยไม่จำเป็น โดยเฉพาะในพื้นที่สาธารณะ
🦠 ใช้กระดาษทิชชูหรือผ้าเช็ดหน้า เมื่อต้องสัมผัสใบหน้าเพื่อป้องกันการรับเชื้อ

3. ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อพื้นผิวที่ใช้ร่วมกัน
🦠 โนโรไวรัสสามารถอยู่บนพื้นผิวได้นานหลายชั่วโมงหรือหลายวัน
🦠 ทำความสะอาดพื้นผิวที่สัมผัสบ่อย เช่น ลูกบิดประตู รีโมทคอนโทรล โต๊ะ และเคาน์เตอร์ ด้วยผลิตภัณฑ์ฆ่าเชื้อที่มีส่วนผสมของสารฟอกขาวหรือคลอรีน
🦠 เน้นพื้นที่ที่สัมผัสบ่อยในบ้านหรือที่ทำงานเพื่อป้องกันการสะสมของเชื้อโรค

4. ระมัดระวังในการรับประทานอาหารและน้ำดื่ม
🦠 อาหารและน้ำดื่มที่ปนเปื้อนเป็นอีกช่องทางสำคัญที่เชื้อไวรัสแพร่กระจาย
🦠 รับประทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่ หลีกเลี่ยงอาหารดิบหรือกึ่งสุก เช่น หอยนางรมดิบ
🦠 ดื่มน้ำสะอาดผ่านการกรองหรือต้มสุก
🦠 หลีกเลี่ยงการใช้จาน ช้อน หรือแก้วร่วมกับผู้อื่น

5. แยกตัวและดูแลผู้ป่วยอย่างเหมาะสม
🦠 หากมีสมาชิกในครอบครัวป่วยด้วยโนโรไวรัส ควรปฏิบัติตามคำแนะนำนี้
🦠 แยกพื้นที่ของผู้ป่วยออกจากส่วนอื่นๆ ของบ้าน
🦠 ทำความสะอาดเสื้อผ้า ผ้าปูที่นอน และสิ่งของที่ผู้ป่วยสัมผัส ด้วยน้ำและผงซักฟอกที่เหมาะสม
🦠 ใส่ถุงมือและหน้ากากเมื่อดูแลผู้ป่วยหรือทำความสะอาดพื้นที่ปนเปื้อน

อย่างไรก็ตาม คุณหรือสมาชิกในครอบครัวมีอาการท้องเสียหรืออาเจียนรุนแรง ควรพบแพทย์ทันที เพื่อตรวจวินิจฉัยหาเหตุ หากพบว่าติดเชื้อโนโรไวรัส ควรหลีกเลี่ยงการออกจากบ้านหรือเข้าร่วมกิจกรรมสาธารณะจนกว่าจะพ้นระยะเวลาการแพร่เชื้อ (2-5 วันหลังการติดเชื้อ)
โนโรไวรัสเป็นภัยคุกคามที่สามารถป้องกันได้ด้วยการปฏิบัติตามสุขอนามัยอย่างเคร่งครัด ทั้งการล้างมือ การดูแลความสะอาดในบ้าน และการรับประทานอาหารที่ปลอดภัย ด้วยข้อมูลและการปฏิบัติที่ถูกต้อง คุณสามารถลดความเสี่ยงในการติดเชื้อและปกป้องสุขภาพของครอบครัวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
 
ข้อมูลโดย  พญ. อิศราณี วารีสุนทร  กุมารเวชศาสตร์โรคระบบหายใจ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่
ศูนย์ Super Kids Center
โทร. 02-734-0000 ต่อ 3310 , 3312 , 3319