หนาวนี้...อย่าประมาท! 6 พฤติกรรมเสี่ยงอันตรายที่คุณต้องรู้



อากาศเย็นๆ ของหน้าหนาวอาจทำให้หลายคนรู้สึกสบายและเพลิดเพลินไปกับบรรยากาศที่แสนโรแมนติก แต่รู้หรือไม่ว่าความหนาวนี้อาจมาพร้อมกับภัยร้ายที่แอบแฝงอยู่ หากไม่ระวังตัวให้ดีอาจเกิดอันตรายโดยไม่คาดคิด มาดูกันว่า พฤติกรรมใดที่ควรหลีกเลี่ยงในช่วงหน้าหนาว เพื่อให้คุณและคนที่คุณรักปลอดภัยและพร้อมสนุกไปกับฤดูหนาวได้อย่างไร้กังวล!



1. ดื่มแอลกอฮอล์แก้หนาว
การดื่มแอลกอฮอล์เพื่อเพิ่มความอบอุ่นเป็นความเชื่อที่ผิด! แม้จะรู้สึกร้อนวูบวาบและหน้าแดงหลังดื่ม แต่อันที่จริงเกิดจากหลอดเลือดขยายตัว เมื่ออุณหภูมิร่างกายลดลงจะยิ่งสูญเสียความร้อนเร็วขึ้น หากหลับไปโดยไม่มีการเพิ่มความอบอุ่น อาจเสี่ยงอันตรายถึงชีวิต โดยเฉพาะในผู้ที่มีโรคประจำตัว

2. ก่อกองไฟใกล้บ้านหรือในที่อับ
การก่อกองไฟในหน้าหนาว แม้จะช่วยคลายหนาวได้ แต่กลับเพิ่มความเสี่ยงไฟไหม้ โดยเฉพาะในพื้นที่บ้านไม้หรือมีลมแรง และยังเสี่ยงต่อก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่อาจกระทบระบบทางเดินหายใจ หลีกเลี่ยงการก่อไฟใกล้บ้าน และระวังเป็นพิเศษในระหว่างสังสรรค์

3. อาบน้ำเย็นจัด
การอาบน้ำเย็นจัดในอากาศหนาว อาจทำให้ร่างกายช็อก เนื่องจากปรับอุณหภูมิไม่ทัน เสี่ยงหลอดเลือดหดตัวจนเลือดไปเลี้ยงอวัยวะสำคัญไม่พอ ทางที่ดีควรอาบน้ำอุ่น หรือเช็ดตัวแทน

4. ใส่เสื้อกันหนาวมือสองโดยไม่ซัก
เสื้อผ้ามือสองราคาถูกและดูเหมือนใหม่ แต่อาจมีเชื้อโรคแฝงมา เช่น กลากเกลื้อน ไร หรือหมัด ควรนำเสื้อไปต้มในน้ำร้อน 15-60 นาที ซักให้สะอาด และตากแดดก่อนใช้งาน

5. ขับรถฝ่าหมอกหนาโดยไม่ระวัง!
หน้าหนาวมักมีหมอกลงจัด ลดทัศนวิสัยในการขับขี่ หากจำเป็นต้องขับรถ ควรเปิดไฟต่ำหรือไฟตัดหมอก ลดความเร็ว และเว้นระยะห่างจากรถคันหน้า หากหมอกลงหนามาก ควรหาที่จอดพักจนกว่าทัศนวิสัยจะดีขึ้น

6. ไม่ออกกำลังกาย
อากาศเย็นสบายอาจทำให้หลายคนไม่อยากลุกขึ้นขยับตัว แต่การออกกำลังกายช่วยเพิ่มความแข็งแรง ลดโอกาสป่วยเป็นโรคหวัดและโรคทางเดินหายใจในหน้าหนาว อย่าลืมใส่เสื้อผ้าอุ่นๆ และรับประทานอาหารครบ 5 หมู่เพื่อเสริมสุขภาพ

เพียงหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงเหล่านี้ หน้าหนาวนี้ก็จะผ่านไปอย่างปลอดภัยและเต็มไปด้วยความสุข...