หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักไม่ได้สักที
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือเมื่อปี63เราลดน้ำหนักไป10โลจาก72เหลือ62เเละหลังจากนั้นเราก็รู้สึกว่ายังไม่พอใจกับน้ำหนักเราก็เลยพยายามลดอีกเเต่มันก็ไม่ได้ผลต่อให้เราออกกำลังกายหนักเเค่ไหนควบคุมอาหารเเค่ไหนเราก็ไม่สามารถลดน้ำหนักได้เลย
เราเลยจะมาถามว่าเราควรทำยังไงดีเราหมดปัญญาเเล้ว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักแต่ไม่ลง?
สวัสดีค่ะหนูออกกำลังกายมาแล้ว2เดือนแต่เลิกไป ลดได้ 10 โลจาก82>72 พอ72หนูก็เลิกไปเพราะเริ่มมีการขี้เกียจแล้วก็เอาเวลาไปทำงานไปร้องเพลง เลิกได้2เดือนพอกลับมาชั่งขึ้นมา73เลยอยากเริ่มลดใหม่ออกแบบแผนเด
สมาชิกหมายเลข 7694613
น้ำหนักไม่ลดเลย ทำยังไงดี
สวัสดีค่ะ เราเคยลดน้ำหนัก10โลจาก62 เหลือ52 สัดส่วนข้างบนลดเยอะมาก แค่ต้นขากับน่องยังใหญ่เหมือนเดิมเลย น้ำหนักคงที่ได้1ปี มาช่วงหนึ่งเราเข้าโรงพยาบาล เพราะเลือด
สมาชิกหมายเลข 8250213
20ปีก่อน น้ำหนัก 55 โล เพื่อนบอกผอม ลมพัดจะปลิวไหม ตอนนี้ หนัก 63 แต่รู้สึกว่าอ้วนเกิน
20ปีก่อน น้ำหนัก 55 โล เพื่อนบอกผอม ลมพัดจะปลิวไหม เลยหาข้อมูล เทียบส่วนสูง บอก เอาส่วนสูง - 100 = น้ำหนักที่ควรมี ผมสูง 168 ถ้า - 100 น้ำหนัก 68 โล ตั้งแต่ช่วงโควิด เคย
สมาชิกหมายเลข 6743704
อ้วนมากไม่รู้จะลดน้ำหนักได้ไงช่วยแชร์วิธีลดน้ำหนักแบบเห็นผลหน่อยค่ะ
คือเราเป็นคนค่อยข้างอ้วนอยากจะขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะส่วนตัวไม่มีความรู้ทางด้านนี้เลย
สมาชิกหมายเลข 6635276
เริ่มลดน้ำหนัก
เราเป็นผู้หญิงอยากที่จะลดน้ำหนักค่ะเราอายุ 17 หนัก 72 สูง 163 ค่ะเราอยากให้มีอก,เอว,สะโพก เราต้องลดยังไงหรอคะต้องกินโปรตีนเท่าไหร่แล้วต้องออกกำลังกายแบบไหนคะเราต้องคลีนก่อนมาเวทมั้ยคะคือเราไม่รู้อะไรเ
สมาชิกหมายเลข 8368712
เพื่อนขี้งอน
เราตัดเพื่อนกับเพื่อนคนคบกันมาตั้งเเต่เด็กๆ เรามีเพื่อนเยอะมากเเต่ที่สนิทมากๆจะมีอยู่3คน ซึ่งคนที่ทำให้ทะเลาะกันจนตัดเพื่อนคือ (ป) (ป)เป็นคนเอาเเต่ใจมาตั้งเเต่ไปเเต่ไรเเล้ว เเต่มันเริ่มมาหนักข้อขึ้นเร
สมาชิกหมายเลข 8061970
อยากเพิ่มความหนาของลำตัวครับ
สวัสดีครับ ผมเป็นคนตัวเล็กมาก สูง 174 เมื่อก่อนหนัก 52-53 กิโลกรัม เมื่อ 2 ปีก่อนเริ่มเข้าฟิตเนส ออกกำลังกาย ยกเวท จนน้ำหนักมา 61-62&n
เดินหลงแยกนี้รอบที่21แล้ว
ถ้ายังลดน้ำหนักไม่ถึงเป้าหมาย ควรจะตามใจปากซัก 1-2 วันได้มั้ย
กลางเดือน พ.ย. น้ำหนักผมอยู่ที่ประมาณ 75 กก. พอดีตอนนั้นท้องเสีย กินอาหารไม่ได้เลย 2-3 วัน ไม่มีความอยากอาหารเลย พอหายแล้ว ลองชั่งน้ำหนัก ปรากฏว่าน้ำหนักตอนนั้น เหลือประมาณ 71-72 ก
สมาชิกหมายเลข 7572607
ลดน้ำหนักอาทิตย์ละ2โล เยอะไปมั้ย
ตอนนี้ลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ลดมาได้1อาทิตย์แล้วค่ะ ทำif16/8 ควบคุมอาหาร ไม่กินน้ำตาล ลดของทอด ออกกำลังกายวันละครึ่งชั่วโมงค่ะ ส่วนตัวหนัก72 ตอนนี้เหลือ70แล้วค่ะ ตั้งเป้าหมายไว้ที่62ค่ะ สัดส่วนลดไปเยอะมากเล
สมาชิกหมายเลข 7206984
15 สูงประมาณ 175 ( อย่างน้อย ) อยากไป 190+ เป็นไปได้ไหมครับ
คือผมอายุ 14 กำลังจะ 15 กลางเดือนนี้อยากทราบว่าถ้าสูง 175-178 ประมาณนี้ผมมีสิทธ์ไป 190+ ไหมครับ น้ำหนักผมอยู่ประมาณ 72-80 ออกกำลังกายมาซกพักแล้วครับกล้ามยังไม่มีเท่าไหร่มีแต่ทรงกล้ามเรยกได้ว่าแทบไม่มี
สมาชิกหมายเลข 8522642
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักไม่ได้สักที
เราเลยจะมาถามว่าเราควรทำยังไงดีเราหมดปัญญาเเล้ว