คือเราเครียดมากเลยค่ะ เราเริ่มลดน้ำหนักเราเคยประสบความสำเร็จแต่ตามระเบียบค่ะคือโยโย่ไปถึง83 และเราก็เริ่มใหม่ครั้งที่สองเราออกกำลังกายโดยการวิ่ง คาร์ดิโอ และเวทค่ะ เราจะวิ่งช่วงเย็นๆ 1-2ชั่วโมง พอวิ่งเสร็จเราจะกลับมาคาร์ดิโอและเวทสลับวันกันค่ะ + กับบางวันถ้าไม่เหนื่อยมากเราจะเพิ่มฮูลาร์ฮูปเข้าไปด้วย40นาที ส่วนเรื่องการกินเราก็จะเป็นตารางเคร่งเรื่องแคลลอรี่มากๆเลยค่ะ จนหลังมานี้เพื่อนเราเริ่มบอกว่าเราเคร่งมากเกินไป ตอนนี้น้ำหนักเราประมาณ60ค่ะ เราเริ่มมีอาการอยากกินอาหาร(แต่ไม่อยากกินให้ใครเห็น)เวลาอยู่กับเพื่อนเราจะไม่แตะอะไรเข้าปากเลยค่ะ แต่พอเราอยู่คนเดียวเราจะเครียดมากๆเคยแกะขนมกินไปสองสามชิ้นเรากินเสร็จนั่งร้องไห้เลยค่ะ ตอนนี้เรารู้สึกไม่อยากเจอผู้คน กินอะไรนิดหน่อยก็จะคิดว่าตัวเองบวมขึ้น หน้าบวมขึ้น ทำให้เราต้องวิ่งไปชั่งน้ำหนักปรากฏว่าบางครั้งน้ำหนักเราลดก็มีแต่เราก็จะคิดอยู่ตลอดว่าเราน้ำหนักขึ้น เวลาเจอเพื่อนเดี๋ยวนี้เราอารมณ์อ่อนไหวง่ายมากค่ะ เพื่อนเคยแกล้งแหย่ว่ากินไอติมไปเดี๋ยวน้ำหนักก็ขึ้นสองโลหรอกเราร้องไห้เลยค่ะและไม่กิน เวลาเรารู้สึกกินไปแค่นิดเดียวแต่รู้สึกว่าเรากินเยอะแล้วเราก็จะพอค่ะ เราเคยไปกินบุพเฟ่ต์ปิ้งย่างอะไรแบบนี้กับเพื่อน เรากินไปสักพักก็หยุดกินนั่งมองเพื่อนแล้วพอเพื่อนเราอิ่มกันแล้วของยังเหลือเลยบังคับให้เราช่วยกิน ตักของมาใส่ถ้วยเรานี่นั่งกินทั้งน้ำตาพอกลับห้องแล้วเราเข้าไปอ้วกเลยค่ะ(ไม่ได้ล้วงคอเอง) เดี๋ยวนี้รู้สึกเป็นบ่อยมากทั้งเรื่องอารมณ์อ่อนไหว แอบกินไม่ให้ใครเห็น บ้าออกกำลังกาย ติดเครื่องชั่ง คิดว่าตัวเองอ้วนตลอดเวลาน้ำหนักจะขึ้นตลอดจนบางทีน้ำก็ไม่กล้าดื่ม ช่วงนี้ยิ่งไม่กล้าออกไปไหนเลยค่ะเพราะเรียนออนไลน์กลัวคนอื่นจะทักว่าอ้วนขึ้น เราควรจะทำยังไงดีคะ T^T
ปล.ถ้าพิมพ์ผิดขออภัยด้วยค่ะ