เนื่องด้วยช่วงนี้ WFH เราจึงมีเวลามากขึ้นเลยมีโอกาสได้นั่งสมาธิบ่อยขึ้นและนานขึ้น แต่ทุกครั้งที่เรานั่งสมาธิรู้สึกว่าจิตไม่สงบสักที เราพยายามกำหนดลมหายใจเข้าออก พยายามจดจ่อกับลมหายใจ บริกรรมพุทโธ ก็ยังมีความฟุ้งซ่าน ทั้งๆที่ฝึกทำเกือบทุกวันได้
เลยอยากจะรบกวนสอบถามว่า มีวิธีไหนที่สมารถให้เข้าถึงสมาธิ จิตนิ่งบ้างคะ และภาวะที่ร่างกายเข้าสู่สมาธิจะมีอาการอย่างไรหรือรู้สึกอย่างไรคะ ( อันนี้สงสัยและอยากเข้าถึงสมาธิบ้างค่ะ)