ตั้งใจจะลดน้ำหนัก กินข้าววันละมื้อ???

คือเรื่องของเรื่องคือ เราจะลดน้ำหนักแล้วเรากินข้าวแค่วันละมื้อ(ส่วนมาก ไม่ก๋วยเตี๋ยวก็สุกี้และข้าวต้ม) เพราะเรานอน ตื่นก็บ่าย2บ่าย3 พอกินแล้วตอนเย็นก็จะไม่หิว เราออกกำลังด้วยนะเราเดินวันละ30-40นาที อยากถามว่ามันจะมีปัญหาอะไรมั้ย ตอนกลางคืนก็กินแค่น้ำเปล่า ไม่ใช่ไม่หิวนะแต่ขี้เกียจลงไปหาของกิน5555
สูง160 หนัก90 (อายอ่ะ5555)
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 3
ไขมันไม่ลด ร่างกายเก็บไขมันมากขึ้น กินอาหารที่เร่งการเก็บไขมันด้วย แถมออกกำลังกายน้อย เดินวันละ 30 นาที น้อยมาก
อาหารควรใส่ใจกินอาหารที่ให้โปรตีนเยอะๆ ไขมันน้อยๆ หวานน้อยๆ แป้งไปเน้นแป้งไม่ขัดสี จะทำให้ร่างกายไม่เก็บไขมัน
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่