สวัสดีค่าาา นี้เป็นกระทู้แรกนะคะ ผิดพลาดตรงไหนบอกจขกท.ได้เลยนะคะ ^^
รบกวนอ่านให้จบก่อนนะคะ อย่าดราม่าจขกท.เลยค่ะ T^T
ก่อนอื่นเริ่มที่ตัวจขกท. ก่อนนะคะ จขกท.หนัก60 สูง165 จขกท.เป็นคนอ้วนลงพุงค่ะ แขนกับขาดูปกติ ใส่เสื้อผ้าคือดูผอมไปเลย แต่พุงค่ะ พุงงงง เวลาใส่เสื้อผ้าเหมือนจขกท.ถือลูกโป่งไว้ตรงท้องตลอดเวลาอ่ะค่ะ T^T บางทีก็แอบคิดว่า เอ๊ะ เราท้องรึป่าว แต่มันก็เป็นไปไม่ได้ เพราะจขกท.โสดสนิทมานับหลายปี เศร้ามากค่ะ (ทั้งเรื่องพุงกับโสดเลยค่ะ) TT
ต่อมาจขกท.เลื่อนๆโทรศัพท์ และได้เห็นผลิตภัณฑ์ลดนํ้าหนักต่างๆ บางแบรนด์บอก ผอมภายในหนึ่งคืน , ผอมแล้วผอมเลยไม่โยโย่ , กินทุกคนเห็นผลทุกคน , บางคนลดแล้ว10-20กิโล โอ้แม่เจ้า O.O ถามว่าจขกท.ซื้อมั้ย........จะเหลือเหรอคะท่านผู้ชมมมม จัดมาเลยค่ะ ครบเซ็ต แต่ว่า แต่ แต่ แต่ แต่ จขกท.กินไปแล้วหลายยี่ห้อ ยี่ห้อดังๆในไอจีในเฟสทั้งหลาย ทั้งแบบเบิร์น แบบถ่ายง่าย แบบคุมหิว จขกท.ลองมาหมดแล้วค่ะ ไม่ลดสักตัว!!!!! แต่ก็ไม่ได้เพิ่มนะคะ นน.สัดส่วนเท่าเดิม เสมอต้นเสมอปลาย5555 แน่นอนว่าตอนกินจขกท.กินครบทุกเม็ดไม่ขาดค่ะ ตัวที่บอกถ่ายง่าย จขกท.ถ่ายทุกวันเลยค่ะ วันละ2รอบ และถ่ายเยอะด้วย ถ่ายแบบของที่กินวันนี้ พรุ่งนี้ก็ถ่ายของมาเลยค่ะ 55555 แต่ก็ไม่ลดอยู่ดีค่ะ ยี่ห้อไหนอยากท้าจขกท.ลดนํ้าหนักติดต่อมาได้นะคะ 55555 บางยี่ห้อบอกว่า ไม่ลดยินดีคืนเงิน พอจขกท.ไปบอกว่าไม่ลดเลยค่ะ พร้อมลงรูปนน.ที่ชั่งกับสัดส่วนไป เจ้าของแบรนด์เขา....หายไปเลยค่ะT^T
สุดท้ายจขกท.ไปอ่านตามกระทู้ของคนอื่นหลายๆคน ก็ได้ผลสรุปว่าออกกำลังกายนั้นแหละดีที่สุด5555 แต่ แต่ แต่ ตรงนี้คือประเด็นที่อยากถามทุกคนค่ะ คือจขกท.ออกกำลังกายตามยูทูปแหละค่ะ ช่องที่ดังๆคนดูเป็นล้านอ่ะค่ะ วันนึงออก2รอบ เช้ากับเย็น ออกตามตารางที่เขาแนะนำและก็ออกเพิ่มสำหรับลดพุงด้วยค่ะ ตารางชีวิตของจขกท.เป็นแบบนี้นะคะ ตื่น7โมงค่ะ เพราะมีเรียนตอน8โมง ตื่นเสร็จออกกำลังกาย - เรียน - กลางวันกินข้าวปกติค่ะ(ข้าวผัดเอย ก๋วยเตี๋ยวเอย) ระหว่างวันจขกท.ก็ทำงานบ้านค่ะ ล้านจาน ซักเสื้อผ้า บางทีก็นั่งเคลียงานของมหาลัยค่ะ ตกเย็นกินข้าว กินผลไม้ บ้านจขกท.กินข้าวตอน5โมงเย็นค่ะ หลังจากนั้นก็ไม่กินอะไรแล้วค่ะ บ้านจขกท.เป็นตึกแถวค่ะ ทั้งหมด5ชั้นค่ะ เดินขึ้นลงมาทั้งชีวิต แต่ก็ยังเหนื่อยอยู่ดีค่ะ55555 แน่นอนว่าจขกท.เป็นคนกินจืดค่ะ กินเผ็นไม่ได้เลยค่ะ ส้มตำต้องให้แม่ค้าล้างโครกก่อน555 เวลาสั่งนํ้าโกโก้ก็คือหวาน 0% ไม่ก็ 15%ค่ะ จขกท.ว่าก็ดื่มนํ้าเยอะอยู่นะ จขกท.ชอบพกขวดนํ้า2ลิตรติดตัวตลอด ทุกวันก็คือดื่มหมดค่ะ แต่ทำไมคะ นน.สัดส่วนมันไม่ลดเลยค่ะ!!!! จขกท.อยากเอาเจ้าก้อนพุงออกมากเลยT^T อยากให้ทุกคนช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ว่าควรออกกำลังกายยังไง หรือว่ามีคลิปออกกำลังกายอันไหนมั้ยคะที่ทำแล้วเห็นผลจริงๆอ่ะค่ะ ชอบคุณทุกคนมากเลยนะคะ T^T
ประสบการณ์การลดนํ้าหนัก ลดสัดส่วน , อยากได้คำแนะนำในการลดนํ้าหนักค่ะ
รบกวนอ่านให้จบก่อนนะคะ อย่าดราม่าจขกท.เลยค่ะ T^T
ก่อนอื่นเริ่มที่ตัวจขกท. ก่อนนะคะ จขกท.หนัก60 สูง165 จขกท.เป็นคนอ้วนลงพุงค่ะ แขนกับขาดูปกติ ใส่เสื้อผ้าคือดูผอมไปเลย แต่พุงค่ะ พุงงงง เวลาใส่เสื้อผ้าเหมือนจขกท.ถือลูกโป่งไว้ตรงท้องตลอดเวลาอ่ะค่ะ T^T บางทีก็แอบคิดว่า เอ๊ะ เราท้องรึป่าว แต่มันก็เป็นไปไม่ได้ เพราะจขกท.โสดสนิทมานับหลายปี เศร้ามากค่ะ (ทั้งเรื่องพุงกับโสดเลยค่ะ) TT
ต่อมาจขกท.เลื่อนๆโทรศัพท์ และได้เห็นผลิตภัณฑ์ลดนํ้าหนักต่างๆ บางแบรนด์บอก ผอมภายในหนึ่งคืน , ผอมแล้วผอมเลยไม่โยโย่ , กินทุกคนเห็นผลทุกคน , บางคนลดแล้ว10-20กิโล โอ้แม่เจ้า O.O ถามว่าจขกท.ซื้อมั้ย........จะเหลือเหรอคะท่านผู้ชมมมม จัดมาเลยค่ะ ครบเซ็ต แต่ว่า แต่ แต่ แต่ แต่ จขกท.กินไปแล้วหลายยี่ห้อ ยี่ห้อดังๆในไอจีในเฟสทั้งหลาย ทั้งแบบเบิร์น แบบถ่ายง่าย แบบคุมหิว จขกท.ลองมาหมดแล้วค่ะ ไม่ลดสักตัว!!!!! แต่ก็ไม่ได้เพิ่มนะคะ นน.สัดส่วนเท่าเดิม เสมอต้นเสมอปลาย5555 แน่นอนว่าตอนกินจขกท.กินครบทุกเม็ดไม่ขาดค่ะ ตัวที่บอกถ่ายง่าย จขกท.ถ่ายทุกวันเลยค่ะ วันละ2รอบ และถ่ายเยอะด้วย ถ่ายแบบของที่กินวันนี้ พรุ่งนี้ก็ถ่ายของมาเลยค่ะ 55555 แต่ก็ไม่ลดอยู่ดีค่ะ ยี่ห้อไหนอยากท้าจขกท.ลดนํ้าหนักติดต่อมาได้นะคะ 55555 บางยี่ห้อบอกว่า ไม่ลดยินดีคืนเงิน พอจขกท.ไปบอกว่าไม่ลดเลยค่ะ พร้อมลงรูปนน.ที่ชั่งกับสัดส่วนไป เจ้าของแบรนด์เขา....หายไปเลยค่ะT^T
สุดท้ายจขกท.ไปอ่านตามกระทู้ของคนอื่นหลายๆคน ก็ได้ผลสรุปว่าออกกำลังกายนั้นแหละดีที่สุด5555 แต่ แต่ แต่ ตรงนี้คือประเด็นที่อยากถามทุกคนค่ะ คือจขกท.ออกกำลังกายตามยูทูปแหละค่ะ ช่องที่ดังๆคนดูเป็นล้านอ่ะค่ะ วันนึงออก2รอบ เช้ากับเย็น ออกตามตารางที่เขาแนะนำและก็ออกเพิ่มสำหรับลดพุงด้วยค่ะ ตารางชีวิตของจขกท.เป็นแบบนี้นะคะ ตื่น7โมงค่ะ เพราะมีเรียนตอน8โมง ตื่นเสร็จออกกำลังกาย - เรียน - กลางวันกินข้าวปกติค่ะ(ข้าวผัดเอย ก๋วยเตี๋ยวเอย) ระหว่างวันจขกท.ก็ทำงานบ้านค่ะ ล้านจาน ซักเสื้อผ้า บางทีก็นั่งเคลียงานของมหาลัยค่ะ ตกเย็นกินข้าว กินผลไม้ บ้านจขกท.กินข้าวตอน5โมงเย็นค่ะ หลังจากนั้นก็ไม่กินอะไรแล้วค่ะ บ้านจขกท.เป็นตึกแถวค่ะ ทั้งหมด5ชั้นค่ะ เดินขึ้นลงมาทั้งชีวิต แต่ก็ยังเหนื่อยอยู่ดีค่ะ55555 แน่นอนว่าจขกท.เป็นคนกินจืดค่ะ กินเผ็นไม่ได้เลยค่ะ ส้มตำต้องให้แม่ค้าล้างโครกก่อน555 เวลาสั่งนํ้าโกโก้ก็คือหวาน 0% ไม่ก็ 15%ค่ะ จขกท.ว่าก็ดื่มนํ้าเยอะอยู่นะ จขกท.ชอบพกขวดนํ้า2ลิตรติดตัวตลอด ทุกวันก็คือดื่มหมดค่ะ แต่ทำไมคะ นน.สัดส่วนมันไม่ลดเลยค่ะ!!!! จขกท.อยากเอาเจ้าก้อนพุงออกมากเลยT^T อยากให้ทุกคนช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ว่าควรออกกำลังกายยังไง หรือว่ามีคลิปออกกำลังกายอันไหนมั้ยคะที่ทำแล้วเห็นผลจริงๆอ่ะค่ะ ชอบคุณทุกคนมากเลยนะคะ T^T