อายุ 41 ปีค่ะ คิดว่าตัวเองน้ำหนักกับส่วนสูงพอดี แต่มองตัวเองแล้วมีพุง ความรู้สึกช้ามาก จริงๆก็เริ่มมีพุงมานานแล้วแต่ไม่สนใจคิดว่าฉันหุ่นดีไม่อ้วนเลย แต่แล้วก็ตัดสินใจไปออกกำลังกายก็อายุใกล้ 40 แล้ว เพราะคิดว่าน่าจะดีขึ้น
การออกกำลังกายก็ทั่วๆไปค่ะ ทำมา 2 ปีเกื่อบๆ 3 ปีอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง ส่วนใหญ่จะ 2 ครั้งเป็นการแอโรบิคตามห้างฯใกล้บ้านค่ะ

แต่ตั้งแต่ออกกำลังกายมาจนถึงปัจจุบันสัดส่วนได้รูปขึ้น แต่ดูผอมกว่าเดิมมากกกกก เพราะปกติก็ไม่อ้วน ออกกำลังกายก็อยากแข็งแรงแล้วไม่คิดว่าผลจะออกมาผอมกว่าเดิมขนาดนี้ แต่น้ำหนักเท่าเดิมนะคะ ไม่เคยลดหรืออดอาหารกินข้าวเต็มๆจานทำเองบ้างซื้อทานบ้าง ไม่เคยเหลือข้าวเหลือกับ ปกติกินแบบนี้มาตั้งแต่เกิด ผักผลไม้นิดหน่อยเพราะไม่ค่อยชอบทานระหว่างมื้ออาหารและเป็นคนที่พออิ่มแล้ว ก็ไม่อยากทานอะไร ไม่กินจุกจิกค่ะ

ตอนนี้สิ่งที่ยังเหลือ คือพุงตั้งแต่ใต้หน้าอกลงมาจนถึงท้องน้อย (ต่ำกว่าสะดือ) ดูยังมีชั้นไขมันที่หนา เอานิ้วหนีบเนื้อขึ้นมาดูก็เยอะอยู่ค่ะ ยิ่งพอนั่งห่อตัว หรือลองก้มตัวห้อยมารวมกัน เอามือกำได้เลยอ่ะค่ะ

อยากถามว่า ถ้าออกกำลังกายต่อไปแบบเดิม ไขมันที่พุงจะลดลงมั๊ยคะ แล้วส่วนอื่นจะผอมไปกว่านี้มั๊ย เพราะตอนนี้เห็นไหปลาร้ากับซี่โครงเหนือหน้าอกแล้วค่ะ

ขอบคุณล่วงหน้า