สวัสดีเพื่อน ๆ ชาวพันทิปค่าาา เปิดกระทู้มาก็เจอรูปผลไม้หน้าตาแปลก ๆ กันเลยทีเดียว หลายคนอาจจะยังไม่รู้จัก แต่ถ้าใครตามเทรนด์สุขภาพแห่งปี 2021 อยู่ ก็คงจะเคยผ่านตามาบ้างแหละ เพราะตอนนี้เจ้านี่กำลังเป็นที่นิยมในหมู่คนรักสุขภาพทางยุโรปและอเมริกา โดยผลไม้ชนิดนี้มีชื่อว่า ‘คามู คามู’ (Camu Camu) นอกจากความอร่อยเฉพาะตัวแล้ว ยังอุดมด้วยสารอาหารมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินซี จนได้ฉายา ‘King of Vitamin C’ มาครองอีกด้วย !


เพื่อให้ทุกคนรู้จักกับผลไม้ชนิดนี้แบบไม่ตกเทรนด์ เราขออาสาพาเพื่อน ๆ ไปทำความรู้จักกับเจ้าคามู คามู พร้อมกับส่องคุณประโยชน์ เพื่อเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกสำหรับการดูแลตัวเอง

อย่าได้รอช้า พร้อมแล้วก็ตามมากันเลย !

ทำความรู้จักผลไม้ ‘คามู คามู’ เจ้าของฉายา ‘King of Vitamin C’

คามู คามู เป็นผลไม้ที่มีต้นกำเนิดมาจากเขตป่าฝนในแถบลุ่มแม่น้ำแอมะซอน (แถบประเทศบราซิล, เวเนซุเอลา, โคลอมเบีย, เอวาดอร์ และเปรู) หน้าตาละม้ายคล้ายกับเชอรี่ ผลมีขนาดเล็ก เมื่อผลสุกจะมีสีม่วงผสมแดงเข้ม ให้รสชาติที่เปรี้ยวจี๊ด เนื่องจากมี ‘วิตามินซี’ ประกอบอยู่เยอะมาก โดยมีผลงานวิจัยทางการแพทย์ยืนยันว่า คามู คามู ผลสด 100 กรัม จะมีปริมาณวิตามินซีสูงสุดถึง 2,400 - 3,000 มิลลิกรัม ! เลยทีเดียว

เรียกว่าเป็น Superfruit ที่เป็นแหล่งวิตามินซีสูงที่สุดในบรรดาผลไม้ทั้งหมด ทำให้ คามู คามู ได้รับฉายาว่า King of Vitamin C


รู้จักกับคุณสมบัติที่โดดเด่นสมมงของ King of Vitamin C แล้ว ทีนี้เราจะมาเล่าต่อว่า คามู คามู มีดีต่อชีวิตประจำวันและร่างกายของเรายังไงบ้าง

วิตามินซีสูงกว่าเมื่อเทียบกับส้มและมะนาว

มีผลการวิจัยทางการแพทย์ยืนยันว่า คามู คามู มีปริมาณวิตามินซีสูงสุดถึง 2,400 - 3,000 มิลลิกรัม สูงกว่าปริมาณวิตามินซีในส้ม ถึง 50 เท่า (ปริมาณวิตามินซีในส้ม ≈ 50 มิลลิกรัม) และมะนาว 100 เท่า (ปริมาณวิตามินซีในมะนาว ≈ 30 มิลลิกรัม) เมื่อเทียบกับเนื้อผลสด 100 กรัมเท่ากัน

โดยในหนึ่งวัน มนุษย์อย่างเราต้องได้รับวิตามินซีอย่างน้อยประมาณ 2,000 มิลลิกรัม เพื่อช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกาย ดังนั้น เท่ากับว่า …เราต้องบริโภคส้มและมะนาวเป็นจำนวนมากเพื่อให้เท่ากับปริมาณวิตามินซีที่ได้รับเท่ากับการบริโภค คามู คามู 100 กรัม

คามู คามู & คุณประโยชน์ด้านสุขภาพ

นอกจากฐานะเจ้าแห่งวิตามินซีแล้ว ในผลของคามู คามู ยังมีสารอาหารต่างๆ ทั้งกรดอะมิโน วิตามินต่าง ๆ และเกลือแร่ที่จำเป็นต่อร่างกายด้วย เช่น โพแทสเซียม แคลเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส ที่ควงคู่มากับสารอาหารจำพวกโพลีฟีนอล และแคโรทีนอยด์ จำพวก ลูทีน ซีแซนทีน และเบต้า-แคโรทีน ซึ่งสารอาหารเหล่านี้มีคุณสมบัติ

    ✓ ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอตามร่างกาย
    ✓ ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง
    ✓ มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ
    ✓ ช่วยลดการอักเสบของร่างกาย ทั้งตามไขข้อและบาดแผล
    ✓ ช่วยป้องกันโรคหวัดได้ดี
    ✓ ช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด
    ✓ ช่วยดูดซึมวิตามินซีเข้าสู่ร่างกายได้ดีขึ้น

คามู คามู & ตัวช่วยด้านผิวพรรณความงาม  

ถึงตรงนี้หลายคนน่าเริ่มรู้จัก คามู คามู กันเป็นอย่างดีแล้ว แต่รู้หรือไม่ว่า นอกจากคุณประโยชน์ด้านสุขภาพ Superfruit ชนิดนี้ ยังมีส่วนช่วยเรื่องการดูแลผิวพรรณความงามด้วยนะ ซื้อหนึ่งได้ถึงสองของจริง ดีต่อร่างกายและดีต่อผิวพรรณ

    ✓ วิตามินซีช่วยให้ผิวพรรณกระจ่างใส
    ✓ สารต้านอนุมูลอิสระช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย ช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์
    ✓ ช่วยสร้างเนื้อเยื่อคอลลาเจนชั้นโครงผิว ช่วยให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่ง

เป็นยังไงบ้างคะเพื่อน ๆ  ต้องบอกว่า คามู คามู เป็นผลไม้ที่ไม่ธรรมดาเลยทีเดียว ตั้งแต่ชื่อที่แปลกหู จนมาถึงคุณสมบัติอันโดดเด่นในเรื่องของปริมาณวิตามินซี และคุณประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย ไม่แปลกใจว่า ทำไม คามู คามู ถึงกำลังเป็น Superfruit ที่นิยมในหมู่คนรักสุขภาพแบบสุด ๆ ไปเลย แบบนี้ต้องจัดแล้ว !    

#KingofVitaminC
#คามูคามูจงเจริญ  
#คามูคามู
#CamuCamu
#ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง

[Advertorial]