อยากผอม ควรเริ่มยังไงดีคะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน

อยากผอม ควรเริ่มยังไงดีคะ ตอนนี้หนัก60 กิโลกรัมค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6365295

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

มาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 6 เดือน 24 กิโลค่ะ

เราเป็นคนอวบมาตั้งแต่เด็กไม่ผอมแต่ก็ไม่อ้วน และก็ไม่เคยคิดว่าตัวเองอ้วนเลยจนกระทั่งเริ่มเข้าเรียนชั้น ปวช. เพราะเพื่อนในกลุ่มแต่ละคนน้ำหนักไม่เกิน 50 กันทั้งนั้นมีเราที่หนัก 58 อยู่คนเดียวเลยคิดว่าตัว

aoimom

อยากอ้วนขึ้นครับ ช่วยผมหน่อย

คือผมเป็นคนสูง180เซนติเมตรแล้วน้ำแค่ 62กิโลกรัมเองครับมันจะดูผอมๆโย่งๆซึ่งผมไม่ชอบเลย อยากอ้วนขึ้นประมาณซัก 8 กิโลกรัมแต่ทำอย่างไงมันก็ไม่อ้วนครับ ข้าวก็กินครบสามมื้อ กินพวกของจุกจิกตอนกลางคืน เช่น เล

Jikano

กินตามกรุ๊ปเลือดจะผอมลงและถ้าไม่กินตามจะเกิดผลเสียจริงมั้ย

เหตุเกิดจากช่วงนี้กำลังลดน้ำหนักและได้ไปเจอคนรีวิวว่าการกินและออกกำลังกายตามกรุ๊ปเลือดจะทำให้ผอมลงเราเลยไปหาข้อมูลมาค่ะ ส่วนตัวเราเป็นคนเลือดกรุ๊ป B เค้าบอกว่าอ้วนง่ายควรเลี่ยง ไก่ / แป้งสาลี / หอยเช

สมาชิกหมายเลข 8585982

อยากผอมทำไงดี?

คือเราอายุแค่16 แต่น้ำหนัก:)จะ60แล้วอ่ะ นี่รู้สึกไม่โอเคกับน้ำหนักตัวเองมากอยากลดน้ำหนัก แต่ก็ดันขี้เกียจ ขี้เกียจเข้าไส้อ่ะ ลองทำตามทริคต่างๆแล้วแต่ก็ทำได้แค่3-4วัน เราเลยอยากรู้ว่ามีวิธีไหนที่จะลดน้

สมาชิกหมายเลข 8542005

อยากลดน้ำหนักเยอะๆ ภายใน 4 เดือน

สวัสดีค่ะ เราเป็นคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวที่เลี้ยงลูก full time หุ่นหลังคลอดคือเละมากๆ น้ำหนักขึ้นมาเป็น80โลค่ะ เราอยากลดหุ่นให้ผอมสัก 60 ภายใน4เดือน ไม่รู้ว่าจะได้ไหมแต่ก็อยากขอคำแนะนำจากทุกคนค่ะ เรื่องไปฟ

สมาชิกหมายเลข 7981541

ผช.ชอบผญ.หุ่นแบบไหนคะ

ตามคำถามเลยค่า ผช.ชอบผญหุ่นแบบไหนคะ ตอนเราคบกับแฟนช่วงแรกเราผอมมากกก แต่แฟนก็ชอบตอนผอมแต่เราว่ามันแบนไปหมด (หนัก45 สูง173) ตอนนี้เราอ้วนขึ้นเยอะเลยค่ะ(หนัก62 สูง173) แต่ไม่อ้วนขนาดนั้นมีพุงเพิ่มมา

สมาชิกหมายเลข 8191359

ขอตั้งกระทู้ตอบคำถามเรื่องลดความอ้วน สำหรับคนอ้วนขี้สงสัย

สวัสดีค่ะ มาตั้งกระทู้นี้เพราะว่าเราก็เป็นคนหนึ่งที่อ้วน ๆ ผอม ๆ บวม ๆ ยุบ ๆ และมีความพยายามที่จะทำทุกวิถีทางเพื่อความผอม เพื่อความสวย เพื่อชุดที่อยากใส่ ยกเว้นการออกกำลังกาย 555 วันนี้เราก็ยังไม่หุ

asuragirl*

ผมผอมมากๆ อยากอ้วนขึ้นและมีกล้ามเนื้อ พอจะมีแนวทางไหนทำให้อ้วนขึ้นมั้ยครับ

สวสัสดีครับ ผมอายุ 22 ปี สูง 170 ซม. หนัก 49 กิโลกรัม ผอมมาตั้งแต่กำเนิด ผมหนัก 49-51 กิโลกรัมมาตั้งตอนม. 4 (เท่าที่จำได้) แล้วไม่เคยน้ำหนักขึ้นมากกว่านี้เลย จนวันหนึ่งสอบติดทหารอากาศ แล้วตกรอบตรวจร่า

สมาชิกหมายเลข 2005966

[TripNote] เป็นลูกน้องลุงอ้วน ไม่ได้ผอมหรอก บอกเลย EP.29

วันอังคารที่ 10 ธันวาคม พ.ศ. 2567 - GMT+07:00 🕒 06:59 น. 💵 195 บาท 🕒 12:31 น. เกาเหลาน่องไก่มะระ ขนมปังหมูหยองน้ำสลัด ขนมปังเนยน้ำตาลไส้ลูกเกด ขนมปังไส้ถั่วแดง ช็อคบอล ขนมโตเกียว ขนมโ

ลุงอ้วนอิ่ม

ใครเคยลดน้ำหนักสำเร็จแล้วกลับมาอ้วนเท่าเดิมบ้าง

เราลดความอ้วนเก่งมากค่ะ ใครที่บอกว่าลดน้ำหนักไม่ลด ลดยากจัง แต่สำหรับเรามันไม่ยากเลย เราลดความอ้วนด้วยการคุมอาหารแบบนับแคลอรี่ โลว์แฟต โลว์ชูการ์ ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เคยทำน้ำหนักลดไปสูงสุด 20 กิโล

ปลวกร่าเริง

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

อยากผอม ควรเริ่มยังไงดีคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ