ตั้งใจจะลดน้ำหนักลีนไขมันค่ะ ตอนนี้สิ่งที่ทำคือกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดทำ if ควบคู่ไปด้วย ต้องการกินโปรตีนให้ถึงในแต่ละวันเพราะคิดว่ากินไม่ถึงแน่ๆ​ เพราะกินตามกรุ๊ปเลือด(B)​ เลยงดเนื้อหมู, เนื้อไก่และถั่ว ขอคำแนะนำว่าควรทานเวย์โปรตีนเสริมมั้ยคะ ตอนนี้สนใจ Vera​ Whey Protein อยู่​ค่ะเพราะเค้าเครมว่าไม่ได้สกัดมาจากถั่ว รบกวนขอคำแนะนำผู้รู้ด้วยนะคะ มือใหม่หัดลดน้ำหนักค่ะ🙏🙏