สวัสดีค่ะ เราเป็นคนนึงที่พบกับอุปสรรคในการลดน้ำหนัก ที่ไม่รู้ว่ามีใครเจอแบบนี้เหมือนกันไหม

เราลดน้ำหนักได้หลายกิโลแล้วค่ะ ด้วยการปรับการกินอาหาร ทานคลีนแบบพอดี สลับกับทานปกติ
แต่พบว่าลำบากเวลาครอบครัวรวมตัวกันบ้าง หรืออยู่บ้านฝั่งสามี จะมีคุณแม่เตรียมอาหารให้พร้อม
แต่หลายมื้อก็ปฏิเสธขอทานอาหารที่ทำเอง ช่วงนั้นจะลดน้ำหนักได้ แต่พอตอนไหนทานอาหารปกติแต่พยายามจำกัดปริมาณ ก็พบว่า น้ำหนักไม่ลดต่อเนื่องแบบสมดุล ออกกำลังกายบ้างสลับ แต่จะไม่ช่วยมาก ถ้าเราไม่ได้ทานอาหารตามแบบแผนที่วางไว้

เวลาทานถ้ามีคนชวนหรือเตรียมอาหารไว้แล้ว แต่เราอยากทานคลีนแยก ก็รู้สึกเกรงใจ หรือบางทีคนซื้อมาก็อยากให้ทานในสิ่งที่เค้าซื้อมาให้แล้ว
(ซึ่งถึงทาน ส่วนมากจะเหลือ)
มีใครเจอปัญหานี้บ้างไหมคะ มาแชร์แนวทางกันค่ะ