ก่อนหน้านี้เป็นคนต้นขาและโพกเล็ก ที่เพิ่มขึ้นเพราะกินเยอะทำให้ น้ำหนักขึ้นต้นขาและสะโพกค่ะ ตอนนี้ก็ควบคุมการกิน ลดพวกแป้งของหวาน ไม่กินข้าวเย็น  แต่กินผัก ผลไม้แทน ออกกกำลังกาย 2-3 ครั้ง/สัปดาห์ กระโดดชือกบ้าง แต่ก็ไม่ลดเลยค่ะ คงที่มาหลายเดือนแล้ว ใครมีวิธีช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ