ผมกำๆลังลด นน. ครับ สัดส่วนตอนนี้ สูง 178 นน 60  คำถามของผมคือ
 ถ้าเราทานน้อยกว่าร่างกายที่ใช้ในแต่ละวันมันจะโย่โย่ ยัง ครับ เพราะเห็นเค้า บอกระบบเผาผลาญเสียสมดุล แต่ถ้าวันนึง ผมทาน 500-1000 แคล แต่เล่นบาส  วันละ 3-4 ชม    แล้วถ้าผมลดลงอีกเหลือวันละ 300-500 ระบบ มันจะเผาผลาญน้อยลงได้ยังครับ เพราะเราฝืนออกแรงให้ร่างกายเผาผลาญ อยู่ตลอด